紅棗蓮藕排骨湯——美容養顏潤腸通便
說到紅棗蓮藕排骨湯，這是很多人都不太熟悉的壹種食物，實際上我們選擇吃這道菜對健康是有非常大幫助的，大家可以通過吃紅棗蓮藕排骨湯來促進健康，是非常養生的壹種食物，那麽具體紅棗蓮藕排骨湯應該如何進行烹飪，下面就讓我們壹起看看吧。
紅棗蓮藕排骨湯的材料
排骨、蓮藕、紅棗、鹽、蔥、姜。
紅棗蓮藕排骨湯的做法
首先我們需要把材料都準備好，然後選擇將排骨切塊，然後將蓮藕切成滾刀塊。把準備的紅棗，以及蔥，姜切成段。然後將排骨在開水鍋裏焯壹會，去壹下血水。撈出來的排骨再清洗壹下，起鍋放油，再加入蔥姜，爆香後，倒入排骨，等到排骨炒的變色後，倒入湯鍋內。依次加入蓮藕，紅棗，大火燒開，小火慢慢煲，等到食材都熟了之後，就可以開始吃了。
紅棗蓮藕排骨湯的食用功效
紅棗蓮藕排骨湯是非常適合我們在平時吃的壹種食物，我們可以通過吃紅棗蓮藕排骨湯來促進健康，這是非常健康的壹種養生食物，在紅棗蓮藕排骨湯中的各種營養物質是非常豐富的，同時我們吃紅棗蓮藕排骨湯可以起到清熱去燥、補中益氣、通腸排便的作用，同時對女性來說，更有補血養氣，護膚養顏的效果。適合貧血、心慌失眠的人吃，可以緩解病癥帶來的不適，對於大多數人來說都是很適合吃的，特別是對女性朋友們來說，是應該堅持去吃的壹種食物。
通過吃紅棗蓮藕排骨湯來促進我們健康，效果是非常不錯的，在平時很多人都愛吃這道菜，對我們健康也是會有好處的，我們可以通過吃紅棗蓮藕排骨湯來促進健康，不僅可以保護好我們的內臟健康，同時還可以有效的美容養顏，是女性不能錯過的。