三歲的寶寶壹日三餐吃什麽才健康？
三歲左右的孩子也是要講究飲食均衡的，不需要特別補充營養元素的，需要的營養不在乎蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質維生素以及水，合理搭配就可以了。
飯食要葷素搭配，有利於吸收。壹般情況蔬菜、水果不限品種，多吃有好處，肉類多選壹些牛肉、魚，海產品對大腦的發育有好處，澱粉類食物可以和大人壹起吃，另外可以多吃壹些奶產品，鮮奶、奶粉都可以。以下這樣就可以。
1、早餐：饅頭片夾醬豆腐（饅頭30克，醬豆腐3克）火腿腸（50克）小米紅糖粥（小米20克，紅糖3克）橘子（20克）
午餐：米飯（大米50克）番茄小丸子（豬肉30克，黃瓜30克，胡蘿蔔10克，番茄5克）紅燒豆腐（雞蛋10克，豆腐30克，油菜20克）蝦皮小白菜湯（小白菜5克，蝦皮1克）
晚餐：炒面（面條40克，豬肉30克，胡蘿蔔15克，大白菜40克，豆腐幹10克）玉米羹（玉米5克，雞蛋25克，青豆5克）
2、早餐：面包夾果醬（面包30克，果醬5克）茶雞蛋（雞蛋25克）胡蘿蔔米粥（胡蘿蔔5克，大米15克）蘋果（20克）
午餐：三鮮水餃（面粉50克，豬肉35克，雞蛋10克，蝦仁10克，韭菜5克）小西紅柿（100克）餃子原湯
晚餐：營養炒飯（大米50克，豌豆10克，豆腐幹10克，胡蘿蔔30克，火腿腸25克，雞蛋20克）小點心（什錦酥皮20克）香菜冬瓜湯（香菜1克，冬瓜10克）