鯛魚和比目魚哪個營養更好？
鯛魚營養很好。
1，甲魚是魚類中富含各種營養成分的食材之壹。低脂肪、高蛋白、富含煙酸，有助於維持神經系統和大腦的健全功能。對於發育中的孩子來說，也可以更快的吸收知識。
2.比目魚含有蛋白質、維生素A和維生素D，並含有豐富的鈣、磷、鉀等營養物質，尤其是維生素B6，是減肥和三高患者適宜的蛋白質來源。
3、甲魚含有豐富的蛋白質、鈣、鉀、硒等營養物質，能為人體補充蛋白質和礦物質。
1，甲魚是魚類中富含各種營養成分的食材之壹。低脂肪、高蛋白、富含煙酸，有助於維持神經系統和大腦的健全功能。對於發育中的孩子來說，也可以更快的吸收知識。
2.比目魚含有蛋白質、維生素A和維生素D，並含有豐富的鈣、磷、鉀等營養物質，尤其是維生素B6，是減肥和三高患者適宜的蛋白質來源。
3、甲魚含有豐富的蛋白質、鈣、鉀、硒等營養物質，能為人體補充蛋白質和礦物質。