壹根黃瓜吃黃瓜能減肥嗎？
1，15千卡/100克
2.每100g黃瓜含碳水化合物3.63g，脂肪0.11g，蛋白質0.65g，纖維素0.5g。
3.吃黃瓜能減肥嗎？吃黃瓜可以幫助妳減肥。因為黃瓜的熱量很低，還含有大量的膳食纖維和水分，可以起到很好的飽腹感。黃瓜含有黃瓜酶，有助於身體的新陳代謝。黃瓜中還含有丙醇二酸，可以減脂，促進脂肪代謝。但是不能光吃黃瓜減肥，容易造成營養不良。建議搭配全谷物和富含蛋白質的食物，適當運動，達到控制體重、均衡營養的目的。
2.每100g黃瓜含碳水化合物3.63g，脂肪0.11g，蛋白質0.65g，纖維素0.5g。
3.吃黃瓜能減肥嗎？吃黃瓜可以幫助妳減肥。因為黃瓜的熱量很低，還含有大量的膳食纖維和水分，可以起到很好的飽腹感。黃瓜含有黃瓜酶，有助於身體的新陳代謝。黃瓜中還含有丙醇二酸，可以減脂，促進脂肪代謝。但是不能光吃黃瓜減肥，容易造成營養不良。建議搭配全谷物和富含蛋白質的食物，適當運動，達到控制體重、均衡營養的目的。