吃山竹能減肥嗎？推薦3個山竹減肥食譜。
金銀花山竹豬肉湯
食材:(4人)金銀花5元，菊花3元，豬12，山竹1斤，蜜棗8個，水12碗左右。
做法:1。山竹去殼取肉，豬洗凈泡發備用。
2.金銀花、菊花洗凈，放入魚湯袋中。
3.將水倒入鍋中，煮沸。鍋內加入豬、山竹、金銀花、菊花、蜜棗燒開後轉文火3小時。
山竹哈密瓜汁
結果:提高智力，提神醒腦，改善健忘。
材料:山竹2個，哈密瓜300克。
制法:將山竹、哈密瓜去皮，切成小塊。將兩種材料放入攪拌機中，加入200毫升冷開水，攪拌均勻。
山竹生菜沙拉
結果:凈化血液，降低膽固醇。
材料:山竹2個，番茄1個，蘋果1個，生菜1個，沙拉醬。
制法:山竹去皮去籽，西紅柿切片，蘋果去皮，生菜切片。所有的資料用拼盤混合，淋上沙拉醬。？
有很多水果可以幫助妳減肥。希望他們能幫到妳:
番茄
西紅柿幾乎全是水做的，飽腹感強，熱量低(每200克30卡)，比較適合減肥。但西紅柿除了維生素C沒有其他營養，所以最好的減肥方法是早餐和午餐正常飲食，註意營養，平均每餐攝入600卡左右；晚餐換成西紅柿。這樣妳就可以輕松的把每天的熱量保持在1400左右。
蘋果
這種比死還難受的減肥法，被認為是最有效的減肥法，但很少有人能成功。方法是三天只吃蘋果，生食、燒烤、榨汁、煲湯可選，數量不限。如果有，三天可以減3到5公斤。註意:要註意每隔7天吃第二次，壹次不能超過3天，否則隨時會出現營養不良甚至厭食。3天後要吃粥或者蔬菜，等身體習慣了就可以開始正常飲食了！
香蕉
香蕉中所含的膳食纖維可以刺激腸胃的蠕動，不僅可以軟化大便，還可以使大便排泄時通暢。營養師指出，如果什麽都不吃，只吃蜂蜜香蕉，熱量遠低於正餐，自然會瘦下來。但是這麽快的減肥，身體往往還沒有調整好。如果妳長期缺乏身體所需的蛋白質、礦物質等營養物質，妳會逐漸註意到自己的精神變差，抵抗力變弱，身體發出危險警報，這是值得警惕的。
葡萄柚
柚子富含維生素C，糖分也不會太高。如果妳吃壹個柚子代替壹頓飯，熱量當然低。如果其他餐的熱量也控制得當，壹段時間後自然會瘦下來，只是因為空腹可能會受不了酸味，引起腸胃疼痛。由於柚子體積大，與柳丁、草莓等壹些小體積的水果相比，它的熱量並不壹定低，如果大量食用，對健康也不是很好。
西瓜
西瓜可以利尿，幫助消化，消除水腫。西瓜的含水量真的不是壹般水果能比的。西瓜94%以上是水，可以幫助排除體內多余的水分，維持腎臟功能的正常運轉，消除水腫。西瓜中的氨基酸有利尿作用，但不是尿頻，尿量增加，體內毒素就能順利排出，新陳代謝自然會好。對於飲酒引起的頭暈、疲勞，其解酒效果也相當不錯。
檸檬醋
壹種檸檬醋可以減肥，美容，最好帶皮榨汁，最有營養。檸檬經久耐用，易於儲存。含有豐富的維生素C，可以防止牙齦腫脹出血，減少黑斑和雀斑的機會，還有壹定的美白作用。檸檬皮也富含鈣。檸檬和醋的減肥效果是壹樣的，所以看起來檸檬醋真的可以養顏，也是壹種健康食品。飯後小酌壹杯，會讓妳更有精神，更漂亮。但是檸檬和醋的酸度很高。空腹喝多了會傷胃，所以嘗試的時候不要太小心。
需要註意的事項
妳壹定要選擇健康綠色的減肥方式。不要盲目減肥，損害身體。我們必須美麗健康！
香蕉和西紅柿不宜空腹吃，否則對腸胃傷害很大。
吃水果要適時適量，不能單壹，這樣才能充分發揮水果瘦身的效果。