吃黑魚有什麽好處和壞處?吃黑魚禁忌
黑魚也就是我們俗說的大頭魚，雖說魚肉好吃，但是也是又好處和壞處的呢？那麽黑魚有哪些禁忌呢？下面來壹起介紹下！
吃黑魚有什麽好處和壞處 吃黑魚的好處
黑魚含有大量的蛋白質，其25%體重都是蛋白質，這種高蛋白吸收較高，能有85%以上的吸收率，是高檔的滋補品，十分適合產後、手術後以及大病後的患者食用，促進體力恢復，促進傷口愈合，這也是常見病人吃黑魚湯的主要原因。
促進恢復
黑魚中含有壹定量的脂肪，大多屬於不飽和脂肪酸，DHA是促進腦力的關鍵元素，食用可促進嬰幼兒腦力發育，改善老年人的記憶力衰退現象，屬於補腦食物之壹。
改善腦力
黑魚中鐵元素的含量也極高，鐵元素是人體血紅蛋白合成的主要原料之壹，並且黑魚中蛋白質含量很高，和鐵元素壹起可合成血紅蛋白，有補血之效，十分適合貧血的人群食用。
改善貧血
黑魚具有健脾利水的功效，在民間，人們常用黑魚湯治療各種水腫。如心臟病和腎臟導致水腫、營養性障礙水腫、孕婦水腫、腳氣浮腫等。
治療水腫
黑魚含有豐富的蛋白質和各種氨基酸，產婦食用黑魚湯能為機體提供充足的蛋白質和氨基酸，為母乳的分泌提供充足的蛋白質來源，有促進泌乳的效果。
壞處
消化不良
黑魚屬於高蛋白食物，蛋白質在胃腸內的消化和吸收十分有限，大量的食用黑魚容易導致蛋白質過量，出現腹脹、腹瀉等消化不良之癥。
宮寒痛經
黑魚屬於淡水魚，並且屬於寒性，這種寒性的食物不適合多吃，食用過多會引起脾胃虛寒，而年輕的女性更是不能在經期食用，食用過多容易引起宮寒痛經。