黑豆、黑芝麻、枸杞子、紅糖壹起水煮。可以每天喝嗎？
黑豆、黑芝麻、枸杞、紅糖不建議天天吃，因為枸杞容易上火，所以長期食用會導致上火。
黑豆表面是黑色的，黑豆中有大量的花青素。這種花青素對抗氧化有非常好的效果。經常吃黑豆，可以清除人體內的自由基，在胃部環境過酸的情況下，還可以增強胃的蠕動。黑豆含有豐富的植物粗纖維，經常食用可以促進消化吸收。
黑豆含有大量蛋白質，對補充體內蛋白質有好處。對於女性朋友來說，如果體內雌激素不足，經常吃壹點黑豆可以補充體內的雌激素，對調節內分泌有很好的作用。
擴展數據:
黑芝麻的作用介紹如下:
黑芝麻含有大量的維生素，其中維生素E含量很高。經常吃壹點黑芝麻可以補充體內的維生素E，讓皮膚變好。這次黑芝麻的鈣含量也很高。每100克黑芝麻含有800毫克的鈣，而牛奶中的鈣含量只有200毫克，所以常吃黑芝麻也能達到補鈣的效果。
此外，黑芝麻中的鉀含量也很高。這種鉀元素可以降低血壓，促進鈉排泄，所以經常吃黑芝麻可以保護心腦血管系統。全黑芝麻對治療白發也有非常好的效果，尤其是腎虛引起的頭發早白。這時候可以選擇吃壹點黑芝麻。
枸杞雖然好，但是三種人吃枸杞會有副作用。
黑芝麻和白芝麻有什麽區別？功效大不相同