內分泌失調怎麽調整過來

我認為以下是內分泌失調調整的方法

1、晚上睡覺不超過11點

熬夜對於任何人都是應該杜絕的，尤其是女性。

2、適量運動

運動不僅強身健體，也能排出身體中的毒素，加快身體血液循環

3、常洗熱水澡

在這寒冷的大冬天，每天洗個熱水澡也是壹件很享受的事

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