減肥應該吃什麽水果？
1，蘋果。蘋果是壹種可以抑制體重增加的水果，很多減肥的女生都知道。蘋果纖維含量高，能讓人有飽腹感。而且蘋果含有高纖維含量，可以有效預防代謝綜合征，所以想減肥的朋友可以每天吃壹個蘋果減脂。
2.橄欖。是壹種非常美味的減肥食品。壹顆橄欖的熱量約為34卡路裏，1.3g纖維，且含有豐富的維生素等營養成分。雖然有些人不太喜歡這種食物，但是熱量低的時候吃還是不錯的。
3.石榴。它含有葉酸和抗氧化劑，可以預防疾病。它是壹種減肥食品，在10減肥食品中排名第三。高纖維低熱量的食物可以滿足人們日常的食物需求，完全不受減肥的影響。通常它可以被用作小吃或水果沙拉。
4.藍莓。這是壹種健康食品。藍莓含有水果中最高的抗氧化劑，每杯漿果中的纖維含量為3.6g .能阻止體內的脂肪被吸收。是10頂級減肥食品之壹，休閑娛樂時吃壹點，營養又美味。
5.橘子。橘子是壹種新鮮營養的水果，含有天然糖分，富含纖維，熱量低，可以作為日常生活中替代那些甜品的最佳選擇。經常喜歡吃零食的女生可以變成橘子，既能補充身體的營養又不會發胖，而且經常吃這種水果可以減少體內毒素的堆積。
擴展數據:
橙子具有通便、理氣、化痰、消食、開胃、止嘔、止痛、止咳的功效，可用於治療胸悶、腹脹、嘔吐、便秘、排尿困難、痔瘡出血、宿醉、魚蟹中毒。
橙子含有豐富的多種有機酸和維生素，能調節人體新陳代謝，特別適合老年人和心血管疾病患者食用。
橘皮中含有果酸，對於胃酸不足的人來說，可以促進食欲，幫助消化。
橙子中的纖維素有助於緩解便秘和降低膽固醇。橙子含有豐富的維生素C，可以防癌。
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