三鮮湯特別的好吃，三鮮湯裏面是哪三鮮？

這個“三鮮湯”碗營養多，鈣是牛奶的10倍，方法簡單。春天就在那個時候喝。

春天適合吃湯水，可以補充營養和水分。最近喜歡喝這個“三鮮湯”。湯的味道太好吃了請為家人做。因為大家都在贊嘴裏流口水，所以壹周做幾次。都使用了家裏常用的食材，方法很簡單，價格便宜，但營養很高。

這個“三鮮湯”碗有營養，鈣是牛奶的10倍，方法簡單。春天就在那個時候喝

主要材料之壹是“海帶菜”。很多人忽略了它的優點，在這裏介紹壹下海帶菜！營養價值很高，知道了它的優點，以後要適當多吃壹些。

裙帶菜的營養價值。

裙帶菜不是海帶，裙帶菜的營養比海帶高，但價格壹點也不貴。便宜壹點的可以三四元吃很多次，質量好的，十元也可以買壹百克幹海帶菜，幹海帶菜有泡沫就多，壹次幾毛錢就夠了。很便宜不是嗎

好的裙帶菜營養可與螺旋藻媲美，日本也被稱為“天然螺旋藻”，除了含有各種氨基酸、葉酸、維生素、礦物質等營養外，最值得壹提的是，它的鈣含量是牛奶的10倍，鋅含量和牛肉的3倍。但是裙帶菜的質量也不同。買的時候壹定要選擇好的裙帶菜。

如何選擇海帶菜

品質好的海帶菜，無添加物，使用嫩葉，多次洗凈，無雜質，幹後葉輕脆，重量輕，容易起泡。看起來很輕，但泡沫後有很多。

品質不好的海帶菜表面光滑，用面團增肥潤澤好看。所以質量好的海帶菜看起來那麽輕，脆，很厚。同樣重量的海帶菜，質量好的泡沫多，質量差的泡沫少。

裙帶菜蝦湯的實踐

海帶菜事先用清水浸泡洗凈。買壹些海帶菜，不僅沒有泥沙，而且大小都剪了，不用再剪了。

1.蝦去除蝦皮和蝦頭，選擇蝦線，只要有蝦，就洗凈準備。

2.豆腐切成自己喜歡的大小。壹個雞蛋，攪拌成蛋液準備。

3.在鍋裏放油，放入蔥、姜、大蒜，放入蝦，炒到蝦變色。

4.請放入海帶菜炒壹下。不要炒太久，翻幾遍就行了。5.加入適量的開水，加入豆腐煮2分鐘，然後撒入雞蛋水，加入適量的鹽調味。

這兩種材料都很好吃，不需要放太多調料。這湯春天就喝到了，而且方法簡單，幾分錢就能做壹碗，推薦給大家，做吧！