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芹菜葉可以不焯水嗎?

芹菜葉不用焯水,會讓芹菜失去營養。芹菜葉在100℃的水中燙兩分鐘,維生素C的損失率高達65%,燙10分鐘以上,維生素C幾乎損失殆盡,所以芹菜葉不需要燙漂。

芹菜(學名:ApiumgraveolensL。),傘形科植物,原產於地中海沿岸的沼澤地帶,在世界各地廣泛栽培。它富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、礦物質等。同時具有平肝清熱、祛風利濕、除煩消腫、涼血止血、解毒宣肺、健胃活血、清腸通便、潤肺的作用。