蘇打水對人體有什麽好處和壞處？

01蘇打水對人體的好處:中和胃酸，抗氧化；防止皮膚老化；有利於腸道肌肉的松弛；調節人體酸堿平衡；痛風的預防和治療。汽水喝多了的壞處:導致體內酸堿失衡，可能引起惡心、嘔吐等壹系列癥狀；影響骨骼的發育；壹些碳酸飲料富含糖分，容易導致肥胖。

蘇打水對人體的好處:

1.蘇打水可以中和胃酸，抗氧化，是碳酸氫鈉的水溶液。蘇打水呈弱堿性，具有抗衰老作用，有助於緩解消化不良和便秘癥狀。醫用外用蘇打水也可以消毒殺菌。他可以養胃，因為汽水可以中和胃酸。適量喝汽水有利於養胃，加強腸胃吸收，健胃。

2.蘇打水還可以防止皮膚老化，具有抗氧化作用。早晚用蘇打水洗臉，可以加速死皮的脫落，軟化粗糙的皮膚，使皮膚清爽光滑，增強皮膚的吸收能力。

3.還有，汽水中的微量元素鈣、鎂能增加腸道的蠕動，使大便變軟，有助於腸道肌肉的松弛。每天堅持喝天然蘇打水，其中的硒元素可以增厚胃腸壁，幾天內緩解便秘。

4.蘇打水還可以調節人體的酸堿平衡。人體內環境是弱堿性的，蘇打水也是弱堿性的。但是，我們每天吃很多肉和魚，都是酸性食物，所以我們需要平衡酸堿。蘇打水就有這種效果。

5.最後，蘇打水還可以防治痛風。對高尿酸血癥和痛風有壹定的防治作用，並有助於尿酸排泄。此外，用蘇打水吃海鮮時，還可以緩解高嘌呤對人體的不適影響。

喝太多汽水的壞處:

1、蘇打水是壹種堿性物質，喝多了會導致體內酸堿失衡，尤其是腎功能不好的人，堿中毒的可能性會更高，長期積累可能會引起惡心、嘔吐等壹系列癥狀。

2，還影響骨骼的發育，尤其是很多正在長身體的孩子。喝太多汽水會破壞人體對鈣的吸收，導致骨骼退化，嚴重影響骨骼的正常發育。很多人可能認為蘇打水不含任何添加劑，尤其是糖。

3.市面上的壹些汽水含有豐富的糖分，這意味著喝太多汽水容易導致肥胖。因此，喝太多汽水會對我們的健康有害。