有什麽簡單易學又不太難吃的健身餐？

其實健身餐真的挺好做的，只要保持低油低脂高蛋白就壹切ok了，給妳分享幾款哦，希望對妳的健身道路有幫助。

減脂健身燕麥片是必備的，但是燕麥片除了泡著吃，還有壹個更好的吃法，那就是用烤箱烤，超級簡單的。我們挖兩大勺燕麥裏面打入壹個雞蛋，倒入半盒牛奶，攪拌均勻。這時候再來半根香蕉，半顆蘋果或者芒果獼猴桃，根據妳的口味選擇了。準備壹個比較大的烤碗，把所有的東西直接倒進去，攪拌均勻。上面可以再撒上壹些堅果。烤箱預熱200度，烤上15分鐘，然後轉成150度，再烤20分鐘就做好了。

雞胸肉也是健身常吃的食物，但是單單的油煎雞胸或者直接烤非常的柴而且難以下咽。這時候我們就可以把雞胸做成蔬菜餅，味道會更好壹些。把雞胸肉直接剁成餡兒，然後加入妳想吃的蔬菜例如胡蘿蔔，洋白菜，芹菜，豆腐等等，再放入適當的鹽，胡椒粉，少量的油，再來上小半勺的花椒水，全部用大力的攪拌均勻。然後把肉餡整形成自己喜歡的形狀，放在不粘鍋裏邊煎，或者用烤箱直接烤都是可以的。出鍋我們可以蘸壹些沙拉醬或者番茄醬之類的。當然，如果追求低脂，那麽直接吃味道也不錯。