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蒸蔬菜的做法,家常菜食譜

氣溫升高,陽光照射,空氣變得幹燥,人特別容易上火缺水。這時候飲食上要多吃清淡的家常菜,清蒸蔬菜是不錯的選擇。蒸菜的做法保持了食材本身的鮮味,是最健康的烹飪方式,水分充足,味道特別鮮美。下面給大家分享六個家常菜蒸菜,比較適合家人在春天吃,少鹽少油,好吃不上火。

1.準備配料:

準備適量的菠菜,洗凈,切去根部,切成塊,放入鍋中,加入適量的鹽和色拉油,反復揉搓裏面的水,再倒入少量的面粉,分幾次揉成柔軟的面團。不要壹直加水,只用菠菜汁,保持蛋糕的原味。

2.制作蛋糕坯:

在案板上撒上面粉,將面團拉成小份,揉圓壓平,整理成略厚的圓餅。

3.開始蒸:

在箅子上刷壹層油防止粘,把餅坯壹個壹個的放進去,中間留壹點縫隙防止蒸完粘在壹起,然後後期加兩個雞蛋調味,水燒開後蒸15分鐘。

15分鐘後,取出餅坯,剝去雞蛋,放入蒜臼中,加入適量大蒜,搗碎。

搗碎後放入碗中,加入適量的醬油、陳醋和香油,倒入少許涼開水,混合汁液,即可做出美味的菠菜餅。

1.準備配料:

準備三根粉絲,加入溫水浸泡10分鐘。

準備幾個寶寶菜,分別切成4半,清水洗凈。

準備壹個盤子,把軟軟的粉條鋪在盤子底部,不要全部鋪在盤子底部留壹小部分備用,把娃娃菜放在粉條上,再把剩下的粉條放在娃娃菜上。

將蒜切末分別放入兩個鍋中,蒜末比例為2:1。在蒜末較多的鍋中加入壹勺水浸泡,防止蒜末在炒的過程中變黑。

2.混合大蒜醬:

鍋內加入適量植物油,將蒜末倒入濾勺控制水分,油溫升至五成時將蒜末浸泡在油中炸2分鐘左右,蒜末會逐漸炸出香味,顏色由白逐漸變黃。炸至金黃色時,取出與生蒜放在壹起。

加入生抽8克,鹽3克,雞粉2克,胡椒粉2克,白糖少許提味,攪拌均勻,然後倒入適量蒜油增香,再將大蒜均勻的放在娃娃菜上備用。

3.開始蒸:

在鍋裏燒開水,放上爐排,蓋上鍋蓋,用大火把水燒開。水燒開後,將娃娃菜放入鍋中蒸8分鐘。

8分鐘後,娃娃菜已經蒸好,充分吸收蒜味,取出娃娃菜,撒上蔥花,就做成了香脆的蒜蓉粉條娃娃菜。

1.準備配料:

準備兩節蓮藕,去皮,切成類似硬幣的蓮藕片,均勻撒上面粉,增加蓮藕片的附著力。

準備壹塊五花肉,去掉肉片後切成片,然後剁成肉末,剁碎後放入盆中。

將蔥花和姜末切好,和肉末放在壹起,加入3克鹽、2克雞精、2克胡椒粉、10克醬油和5克香油,打入壹個雞蛋。雞蛋可以讓餡料更嫩滑,往壹個方向快速攪拌2分鐘,把肉餡的膠質打出來,餡料更容易結塊,有彈性。

2.制作藕盒:

抓壹把餡在虎口卷成丸子,放在藕片上,再蓋上壹片藕片,輕輕壓平,藕盒就做好了。註意不要放太多餡料,以免溢出。

3.開始蒸:

鍋中燒開水,燒開後放入準備好的蓮藕盒中,中火蒸10分鐘。

10分鐘後,取出蓮藕盒,均勻撒上蒸魚和醬油,撒上蔥絲,將加熱到200度的熱油澆在蔥絲上,刺激香味,壹個簡單美味的蒸蓮藕盒就做好了。

1.準備配料:

準備排骨500克,剁成5厘米的塊,洗凈放入盆中。

在鍋裏切壹些小蔥和姜,用水浸泡,擠出小蔥的汁液。

準備壹片生姜,去皮,切成菱形塊。

準備30克豆豉備用。

2.腌制排骨:

鍋中加入蠔油5g、醬油8g、鹽2g、雞粉2g、白糖3g、1g胡椒粉、5g料酒。用手抓勻後,倒入洋蔥姜水,繼續抓勻。加入料酒和洋蔥姜水可以減少排骨的腥味。然後加入5g玉米澱粉,可以鎖住排骨的水分,使排骨更加滑嫩。再抓勻後,蓋上肋骨。

10分鐘後揭開保鮮膜,再次加入10克玉米澱粉。澱粉最好分幾次加入,這樣排骨的口感更滑嫩,繼續用手抓勻。

腌制好後,在盤子裏放上植物油,防止排骨粘盤,把排骨放在盤子裏,在排骨上均勻撒上豆豉和生姜,再撒上香油。

3.開始蒸:

鍋裏燒開水,放在爐排上,用冷水把排骨放在爐排上,蒸40分鐘。

40分鐘後,取出排骨,撒上蔥花和小米椒圈,壹道美味的豆豉排骨就做好了。

1.準備配料:

準備兩塊嫩豆腐,切成壹厘米左右的厚片,嫩豆腐和老豆腐都用,做這道菜。

切好後放在盤子四周,剩下的放在中間,這樣菜更美觀,還能增加食欲。

2.開始蒸:

大氣放入蒸籠後,將豆腐放入,中火蒸8分鐘。

3.調味汁:

切壹些小米椒圈,蔥花,蒜末壹起。

準備壹個小碗,加入適量的雞粉、糖、醬油、香油,用溫水融化,然後加入花椒油攪拌均勻備用。

豆腐蒸好後取出,控制裏面的汁液,均勻的倒入調好的汁液,撒上蔥花,蒜末,小米椒,加入幾個青椒,等油炒好。

鍋裏燒油。油溫到六成時,出鍋澆在小食材上,激發辣味。壹份農家香蒸豆腐做好了。

1.準備配料:

將三個雞蛋打在碗裏,加入少許鹽調味,倒入少許香油,用筷子攪拌均勻,然後倒入300毫升純牛奶,攪拌均勻備用。

準備壹個碗,四周刷上植物油,將牛奶和蛋液倒入其中。刷油的目的是防止做好的蛋羹粘碗。

2.開始蒸:

在鍋裏燒水。水燒開後,將蛋液放在箅子上,用盤子蓋好,防止水蒸氣流入,蓋上鍋蓋蒸12分鐘。

12分鐘後,取出蛋羹,均勻切成小塊,撒上適量蒸魚醬油,撒上蔥花,壹個入口即化的蛋羹就做好了。