吃什麽可以排除體內毒素？
黃瓜含有豐富的蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、煙酸、鈣、磷、鐵等營養成分，還含有丙二酸、葫蘆素、軟細纖維等成分，是不可多得的排毒養顏食品。黃瓜含有黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素。
2、黑木耳
木耳味甘，性平。是排毒、消食、活血、止血的最佳食物。黑木耳中含有的壹種植物膠，具有很強的吸附力，能把殘留在人體消化系統中的灰塵、雜質集中起來，然後排出體外，從而起到排毒清胃的作用。在粉塵環境中工作的人尤其應該多吃真菌。
3.胡蘿蔔
胡蘿蔔是壹種有效的排毒食物，對改善便秘很有幫助。還富含β-胡蘿蔔素，能中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果更好，因為它可以清熱解毒，潤腸通便，在果汁中加入蜂蜜和檸檬汁，不僅味道鮮美，還有利於排毒。
4.苦瓜
苦味食物有解毒的作用，尤其在夏季，有清熱解毒、明目解暑的功效。苦瓜中含有壹種具有抗癌生理活性的蛋白質，能激發體內免疫系統的防禦功能，增加免疫細胞的活性，清除體內有害物質，使妳體內的毒素消失。
5.巨藻
海帶是壹種海藻，營養價值很高。它含有硫酸多糖，能吸收血管中多余的膽固醇並將其排出體外，從而保持血液中正常的膽固醇含量。另外，海帶表面有壹層白色粉末，不要小看這層粉末，它不僅有很好的利尿作用，還可以治療腎衰竭、水腫、藥物中毒等。
擴展數據:
解毒方法:
1，多喝水。
腸道，尤其是大腸，是糞便堆積的地方。多喝水可以促進新陳代謝，縮短糞便在腸道的停留時間，減少毒素的吸收，溶解水溶性毒素。每天早上空腹喝壹杯白開水最好。此外，早晨喝水還可以降低血液粘稠度，預防心腦血管疾病。
2.壹周兩天素食。
讓腸胃休息壹下，因為過多油膩或刺激性食物會在新陳代謝中產生大量毒素，給腸胃造成巨大負擔。
3.吃有助於消化系統解毒的食物。
腸道可以快速排除毒素，但如果消化不良，會導致毒素滯留在腸道內被重新吸收，對健康造成很大的危害。魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等多種食物都可以幫助消化系統排毒。
參考資料:
10各種食物幫妳清理腸胃，全身排毒-新華網