清補涼有哪些材料？

沒有最正宗的，只有最普通的，清補涼是南方濕熱地區常用於煲湯或做糖漿的藥材。都是不燥不熱的材料，都是比較清淡的中藥。山藥、玉竹、百合、蓮子、薏苡仁、芡實均添加有龍眼肉、人參須、沙參、黨參。以上材料多壹點或少壹點都無所謂。反正不是真的要補充元氣，而是要清熱涼血。做湯，妳應該少用油和鹽。不要選太肥的雞鴨。用壹點瘦肉就行了。放少量藥材就可以了。不要做成藥湯。清涼劑是健康的，不是用來治病的。也可以做成糖水，不要放肉，把煮好的湯渣過濾掉，加入椰子汁，水果顆粒，或者西米，蜂蜜或者糖漿，考慮壹下甜度。冷的時候味道很好。超市也賣準備好的藥袋，很方便。