來月經吃什麽可豐胸,月經時吃多少都不會胖嗎
眾所周知，女性在月經期間體質比較特殊，飲食方面應特別註意，以免引起不良影響有害健康，而據說在月經期間有可以豐胸的食物，而不管能不能起到豐胸的作用，首先要確定該食物不會對身體造成傷害，那麽來月經吃什麽可豐胸?
來月經吃什麽可豐胸
第1～3天食用酒釀
月經期的第1～3天是豐胸的最佳時段。因為這3天是影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌的時段，也是刺激乳房脂肪使其囤積的最佳時段。經期不少的女性，會備受煎熬，身體不舒服，非常虛弱，集中力下降，還容易疲倦，體質較差的，還會出現腰痛、痛經和犯暈等問題。所以，切忌在這個期間避免做劇烈的運動去豐胸，在月經期間應該通過食物豐胸，因為在經期期間人體消耗比較大，食用高脂肪食物不僅可以豐胸而且不會張肉肉喲。經期怎麽樣可以豐胸?早晚吃上壹碗酒釀蛋，不僅能夠豐胸而且美容養顏。制作方法，將酒釀加入煮好的蛋中，再加壹點糖。甜酒釀中含有醣化酵素，醣化酵素是天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。所以酒釀蛋能夠補充經期不足的能量，又能夠增加荷爾蒙，它也是豐胸佳品。
第11～13天進行按摩
經期第壹天算起的第11～13天，是經後的最佳豐胸保養期，其實這段時間雌激素會開始大量分泌，搭配按摩的效果明顯。通過按摩乳房，促進乳房的血液循環，保持乳房以及乳房周邊皮膚的彈性，緊致乳房皮膚，防止乳房松弛外擴，失去彈性。經期怎麽樣可以豐胸?拿捏式按摩方法比較簡單，但能有效讓胸部集中，並改善胸型。按摩前可以在胸部塗抹壹些國家批準豐胸美乳霜亦挺精品套裝，然後雙手罩住胸部，向乳房底部按照順時針的方向畫圈圈的方式按摩，重復30以上。然後再按照逆時針的方向做畫圈按摩，同樣按摩30次。
第18～24天補充膠原蛋白
從經期第壹天算起的第18～24天，是經後豐胸的次佳時期，雖然效果沒有前兩個時間點明顯，這時候則需要避免喝進太多含有咖啡因的飲料，可樂、咖啡都應忌口，可以多喝牛奶或多補充膠原蛋白幫助胸部發育。生理期結束後吃什麽豐胸?把花生和豬蹄洗幹凈之後，將豬蹄放在水裏煮壹下，直到血水全部煮出來。然後將花生和豬蹄以及兩片人參放進鍋中，加入適量的水，煮壹個半小時之後加上自己喜歡的調味品，就可以開吃。這款食譜是最好的豐胸食療之壹，因為花生能夠保持女性朋友乳腺通暢，豬蹄裏含有大量的膠原蛋白，能夠使胸部更加結實。
月經期減肥的最好方法
(1)正常飲食切勿節食。
生活中很多女性表示月經期間節食會更容易瘦下來，但實際上女性在月經期間體質非常虛弱，如果這個時候再采取節食減肥的方法會使得身體得不到有效的營養補充，不僅會出現營養不良的情況，甚至會導致貧血等嚴重後果的出現，這個期間節食減肥效果是非常不好的，因此要想身體健康，減肥效果更好，就壹定要註意了月經期間要做好充足的營養補充。
(2)進行柔和的伸展運動。
我們知道月經期間是不建議劇烈運動的，同時比較激烈的減肥操或者有氧運動也最好不要做，但是月經期間怎麽樣才能更好地減肥瘦身呢，這個時候建議女性選擇壹些比較柔和的伸展運動，例如經期瑜伽等效果都是非常不錯的，不僅能夠促進血液循環，促進經血排出，同時也能夠使身體保持活動狀態，對於減輕月經期間的身體負擔是非常有幫助的。
(3)科學的飲食調理。
月經期間雖然不建議節食減肥，但是大家可以多吃既能夠瘦身減脂，又能夠補充身體營養的食物，這樣子對減肥是非常有幫助的。我們知道月經期女性會大量的失血，這個時候多吃點補血補鐵的食物，例如菠菜等都是非常不錯的。