吃什麽能讓頭發變粗？
吃黃豆和黑豆、黑芝麻、核桃、肉類、粗糧可以使頭發長得濃密。
1.大豆和黑豆都是超高植物蛋白，是最適合補充頭發營養的食物，尤其適合女性護發。
2.黑芝麻富含卵磷脂，被認為是壹種非常有利於大腦活力的成分，也可能影響頭發的生長發育；
3.核桃含有豐富的維生素，也有增強細胞功能的ω-3脂肪酸之類的好東西；
4.肉類富含蛋白質，動物蛋白比植物蛋白更有價值。現在提倡吃家禽(雞、鴨等。)和魚類，少吃豬、肉、牛、羊肉，因為禽類和魚類脂肪較低，不飽和脂肪酸較高，更有利於健康；
6、粗糧有壹個很大的好處就是可以降低膽固醇，對人體的內分泌平衡非常有效，間接促進頭發生長。