糖尿病人可以喝什麽飲料？糖尿病患者經常口渴怎麽辦？
1.糖尿病人應該喝什麽？
1，茶。茶葉中含有多種有益物質，如茶堿、維生素、礦物質、茶色素、微量元素等，具有提神、健腦、利尿、降血壓、調節血脂、抗癌、軟化血管等多種功能。因此，茶是糖尿病患者的最佳保健飲品。茶的種類很多，都含有茶褐素、茶紅湍流、茶黃素。從綠茶中提取的茶色素含茶褐素82.2%，茶紅素16.8%，茶黃素1.0%。動物實驗表明，茶色素具有明顯的調節血脂和抗動脈硬化的作用。對於糖尿病患者來說，喝綠茶比喝紅茶好，因為綠茶是未發酵茶，各種生物活性物質的含量比紅茶高。
2.飲料和礦泉水。糖尿病可以喝無糖飲料和礦泉水，不能喝含糖飲料。
3.咖啡。中國喝咖啡的人越來越多。咖啡含有大量的熱量，加糖更不利於血糖的控制。糖尿病人可以喝咖啡，但是不加糖，最好加甜味劑。
4.豆漿。主要含有植物蛋白和膳食纖維，脂肪含量低，是糖尿病患者非常好的飲品。雖然糖尿病可以喝很多飲料，但是任何時候都不要忘記壹個詞，那就是“量”。任何過量食用的食物都會對血糖產生影響。(4)新鮮蔬菜汁和新鮮果汁。是適合糖尿病患者飲用的好飲料，能補充維生素、微量元素和膳食纖維。但是不要喝含糖量高的蔬菜汁和果汁。
5、牛奶。含有大量的水分、蛋白質、維生素、礦物質、微量元素等生物活性物質，脂肪含量適中，對血糖、血脂影響不大，是最適合糖尿病患者飲用的飲品。
2.糖尿病患者口渴的原因
大家都知道糖尿病的主要癥狀是血糖不穩定。如果血糖控制得好，壹切都會正常。如果控制不好，會出現壹系列問題。比如很多患者經常感到口渴，喝水後也可能感到口渴。其實這和患者血糖升高有很大關系。當患者體內的糖分超標時，這些糖分就像體內的小海綿，會迅速吸收體內的水分。血糖越高，吸收越快。很多嚴重的患者器官都被高血糖控制，缺水程度可想而知。很多病人都是因為血糖過高、缺水過度而昏迷，有時甚至危及生命。
糖尿病人經常口渴，這可以從他們過量飲水和小便中發現。血糖升高→尿糖出現→尿量增加→脫水→血漿滲透壓升高→口渴→多喝水。糖尿病越嚴重，多飲多尿癥狀越明顯。如果糖尿病患者排泄的尿液過多，又不能及時喝足水，當體內水分流失達到10%時，就會感到口渴、心慌、乏力，血糖升高；如果失水達到20%，就會出現煩躁、譫妄、昏迷、血壓下降，甚至危及生命。
3.如何防止血糖升高？
(1)下壹餐少吃，去掉壹次零食或者換成GI低的食物。因為對於超重的二型糖尿病患者來說，只有將體重降低5 ~ 10%，他們的血糖才能明顯改善。所以只要適當減少熱量的攝入，就可以達到更好的血糖控制。壹般的經驗是減少碳水化合物15g(約50g米飯或30g饅頭，150g蘋果或梨，400ml牛奶或300ml無糖酸奶)可降低血糖約1.7mmol/L..
(2)增加活動量或多做運動。二型糖尿病患者通常通過加強鍛煉獲得更好的血糖控制。即使是簡單的運動，比如每天散步20分鐘，只要堅持，也能有效改善胰島素抵抗，起到減肥的作用。研究證實，糖尿病患者經過合理的運動，確實可以減少降糖藥物的用量，甚至完全擺脫藥物治療。
(3)調整用藥(加大劑量、增加用藥頻率或另加降糖藥)。雖然運動和飲食調節的方法經濟實惠，副作用小。與前兩種方法相比，藥物確實可以更快更有效地治療高血糖。
(4)自我放松和情緒調節放松練習(如深呼吸、用放松的音樂放松肌肉等。)可以幫助緩解壓力，使降糖治療更有效。學會調節情緒，增強自我效能感(人對自己能否成功進行某種行為的主觀判斷)，從而克服病後的恐懼、消極等不良心態，對控制血糖也有幫助。
(5)積極治療其他疾病(如感冒、感染)。感冒、感染等問題會引起體內腎上腺素增加，從而導致血糖升高。
(6)增加無糖液體的攝入。脫水也會導致血糖升高。人(無論是否有糖尿病)要攝入2 ~ 3升左右的無糖液體(水、飲料、湯等。)每天。血糖升高時，喝水既能稀釋血糖又能避免食物攝入過多。患有心臟病或腎臟並發癥的患者需要適當限制液體攝入，具體情況應向醫生或營養師咨詢。高血糖癥最重要的策略是預防。這通常可以通過良好的自我血糖監測來實現。