健身後可以吃花生補充蛋白質嗎？花生吃多了會發胖嗎？ 花生營養豐富，健身後可適量食用。但是不能過度。花生脂肪含量很高。雖然是健康脂肪，但是吃多了也會積累熱量。建議補充蛋白質食物，豆腐、雞蛋、雞胸肉等。 上篇: 涼拌雞爪，怎麽做更好吃？ 下篇: 伊利八連杯是酸奶嗎、圖片