壹個漢堡的熱量是多少 壹個漢堡多少卡路裏
456大卡/100g
100g所含熱量需要爬樓梯58.3分鐘消耗完。每100克該食物含有:碳水化合物57.89克;脂肪15.79克;蛋白質22.81克。
市場上各個品牌的漢堡熱量值（參考）
1.肯德基漢堡熱量（大卡/份）
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2.麥當勞漢堡熱量（大卡/份）
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3.漢堡王漢堡熱量（大卡/份）
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4.賽百味漢堡熱量（大卡/份）
如果去過賽百味的人應該都知道，三明治的選擇種類有全麥、蜂蜜燕麥、香奶酪、白面包，這裏計算熱量以全麥面白為標準，加上2片芝士和西南醬的熱量。總和如下表所示：
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二、壹個成人每天需要的熱量
以成人標準，正常體重，少量活動為例，大家來看看我們每天需要的熱量值是多少？（僅供參考）
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計算的結果：這樣標準的女性每天所需要的熱量是1498.8大卡。以上數值會有所偏差，壹般都不會太大，不清楚自己可以咨詢貓姐。當然，以目前直男的審美來說，這樣的身高超過了50KG，應該自我反省壹下了。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/95eef01f3a292df52d3e27e0b0315c6035a87342"target="_blank"title=""class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/95eef01f3a292df52d3e27e0b0315c6035a87342?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="/95eef01f3a292df52d3e27e0b0315c6035a87342"/>
計算的結果：這樣標準的男性每天所需要的熱量是2014.5大卡。以上數值會有所偏差，壹般都不會太大，不清楚自己可以咨詢貓姐。當然，以目前女性的審美來說，男性的體重可以稍微放寬壹點，但這樣的身高要是超過75KG，我想“胖紙”就非妳莫屬了。
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現在讓我們把這些熱量平分到壹日三餐裏去。女性壹餐的平均熱量約500大卡，男性接近900大卡。縱觀以上各個漢堡的熱量值，超過500大卡的比比皆是，更何況妳壹天還要吃其他有的沒的，熱量超出絕對是壹件很容易的事情。