清月排骨怎麽燉？
排骨湯的燉法有很多種。如果妳覺得簡單的排骨湯不好吃，太油膩，可以加壹點蘿蔔進去。特別是生產後，適當吃壹些蘿蔔，可以促進排氣。而且蘿蔔含有大量水分，會中和油膩的排骨湯，不會覺得咽不下去。
先用清水把排骨洗幹凈，往鍋裏倒涼水，把洗好的排骨燒開後放在鍋裏，五分鐘後撈出，再用清水洗幹凈，放在電飯鍋裏，切幾片姜，壹根壹根放在鍋裏，這樣可以去腥。等到水開了，再把蘿蔔塊放進湯裏，煮好了就可以喝了。
為了保證做好的排骨湯味道鮮美，在選擇排骨的時候壹定要註意。壹定要買新鮮的排骨，最好在菜市場買。平時菜市場的東西都很新鮮，壹般都是當天的，可以保證買回來的排骨也很新鮮，不會過夜。
分娩和月子的飲食原則:
1，食物要松軟可口，易於消化吸收。
很多孕婦產後都會牙齒松動。優秀的食物壹方面對牙齒不好，另壹方面也不利於消化吸收。因此，孕婦應該將飯菜煮軟，少吃油炸或硬殼食品。
2、少量多餐，應混有肉類和蔬菜
多使用湯類食物，對母乳餵養有好處。乳汁的分泌是產後需水量增加的原因之壹；另外，大部分產婦出汗多，體表水分揮發比平時多，要多喝湯、粥。
3、不宜吃生、寒、硬的食物。
產後女性體質較弱，抵抗力差，容易引發腸胃炎等胃腸道疾病。產後第壹周盡量不要吃寒性水果，如西瓜、梨等。
4、不宜快速進補，以免得不償失。
產婦的乳腺導管大多沒有完全通暢，所以在分娩前的兩三天不要急著喝催乳湯，否則在哺乳期可能會有想哭的感覺，還容易得乳腺炎等疾病。可以喝雞蛋湯、魚湯等比較清淡的湯，湯不要太鹹。