怎麽瘦腿最快最有效？妳知道有什麽方法嗎？
1，爬樓梯瘦腿
如果妳想快速減肥，妳需要多運動。最簡單快捷的方法就是爬樓梯。這種方法有壹些技巧，就是用腳尖或者腳跟的力量來攀爬，讓重心落在整個腳掌上。堅持壹段時間，可以明顯看到自己的小腿瘦了，效果不錯。
2、按摩瘦腿
拿壹個大概齊腰高的高木凳。每天晚上洗澡的時候，在小腿上抹點精油(為了減少摩擦)，然後把壹條腿放在高木凳上，用手摩擦。剛開始擦50下就好了，以後慢慢增加次數。妳必須每晚堅持，才有效果。當妳能堅持摩擦100次，就能看到明顯的瘦腿效果。