騎自行車有什麽好處和壞處？
騎車的好處:①騎車的第壹個好處是可以減肥。騎自行車是壹種周期性的有氧運動，可以消耗更多的熱量，對減肥大有好處。
②騎自行車可以改善心肺功能，鍛煉下肢肌肉力量，增強整體耐力。
③騎自行車可以防止大腦老化，提高神經系統的敏捷性，是對側運動。兩條腿交替蹬踏，可以同時開發左右腦功能，防止早衰和疏忽大意。
騎自行車對緩解心理壓力、預防抑郁癥大有裨益。
⑤適度騎行可以刺激雌激素或雄激素的分泌，增強性能力。
騎車的壞處:①其實騎車沒什麽壞處，但是如果過度騎車的話壞處很多，最有爭議的就是對性的影響。雖然上面提到的騎行的好處提到了適度的騎行可以刺激雌激素或雄激素的分泌，但是過度的騎行會對男性的前列腺產生不好的影響，因為如果長時間騎行，會造成局部血液循環障礙，影響睪丸、附睪、前列腺和精囊的功能。
(2)對於女性來說，由於女性骨盆較寬，陰部-股溝及其附近軟組織容易受到摩擦，所以常年騎自行車的女性，尤其是車上載人、負重增加的女性，容易發生陰部-股溝腫瘤。
③過度騎行會造成頸椎、腰椎、膝關節的損傷，這種損傷的癥狀主要是疼痛，主要是騎行姿勢的原因。
騎自行車的安全註意事項1。經常檢查妳的自行車，使其保持良好狀態。剎車和車鈴是否靈敏正常尤為重要。
2.自行車的尺寸要合適。不要在街上騎兒童玩具車，也不要在街上騎自行車。
3.不要在路上學騎自行車；十二歲以下的孩子不應該在街上騎自行車。
4.騎自行車應當在非機動車道右側行駛，不得逆行；轉彎時，不要急著急轉彎，要提前減速，看清周圍情況，再用明確的手勢轉彎。
5.過路口後，減速慢行，註意來往行人和車輛，不要闖紅燈，紅燈停，等到綠燈亮。
6.騎自行車時，不要攤手，不要多人壹起騎，不要互相攀援，不要互相追逐打鬧。
7.騎車不要爬機動車，不要提重物，不要騎車帶人，騎車不要戴耳機聽廣播。
8.學習和掌握交通規則的基本知識。