三伏天的禁閉
朋友的預產期是7月中旬，我算了壹下時間，正好在她睡著後的第三天。懷孕初期，她特別擔心坐月子，因為總覺得夏天坐月子太痛苦，而且天氣熱，在家都不敢開空調。而且，受苦的不僅僅是母親，而是整個家庭。
其實夏天坐月子並沒有大家想象的那麽可怕。雖然夏天沒有春秋兩季的溫度舒適，但是只要註意壹定的方式方法，女性在夏天也可以舒適地坐月子。
按照老壹輩的說法，坐月子“不能受風著涼”，婆婆和婆婆的老人在大熱天還遮遮掩掩的做產婦，其實是最大的誤區。
炎熱的夏天，別說產後虛弱、代謝功能下降而大量出汗的產婦，就算是普通人，穿太多衣服、蓋太緊也會阻礙人體內部熱量的排出，導致中暑。
所以坐月子時穿太多衣服，蓋太緊，不利於產婦產後恢復。
除了多穿衣服，多蓋被子，很多家庭還囑咐孕婦在坐月子期間不要洗澡洗頭，理由是怕孕婦洗澡洗頭後著涼，留下病根。其實這種做法也是很不科學的。
夏季天氣炎熱，產婦在坐月子期間出汗較多，所以夏季坐月子洗澡很有必要。壹般產婦產後3-7天就可以用溫水洗澡，但剖腹產的產婦要看傷口恢復情況。洗完之後立即徹底擦幹全身，包括頭發，不要讓皮膚帶著水分，以免著涼。
至於坐月子多長時間洗壹次澡，這個可以根據產婦身體的出汗量來決定。
這個問題可能是媽媽和家人最糾結的問題之壹。很多老人在母親坐月子期間會“聞到空調變色的味道”，覺得空調很冷，絕對不能開。但事實上，在炎熱的夏天，適當開空調對孕婦的身心恢復是非常有益的。
只要室內溫度控制在28攝氏度左右，並且註意空調風不要直接吹在產婦身上。
除了這些月子期間的誤區，孕婦在夏季還需要註意月子:
夏季坐月子不宜在密閉的環境中，室內空氣應保持新鮮。當然，為了防止產婦產後著涼，室內通風盡量不要采用對流穿流。
產婦和嬰兒休息的房間應朝南，通風良好，光線充足，並應經常通風，但註意不要讓風直接吹在產婦身上。
在我們的傳統觀念裏，坐月子壹定是大補。其實這也是壹個誤區。分娩後，由於產婦的胃腸功能還沒有恢復，不容易匆忙吃下過多的營養物質。我們應該保持清淡均衡的飲食。分娩前可以吃壹些易消化的食物，如粥、面等，慢慢過渡到正常飲食。
另外，產婦飲食要少吃多餐。因為產婦大部分時間都在床上，所以每餐不宜吃太多，以防出現消化不良等問題。
以上是夏季坐月子需要註意的壹些問題。
有朋友問我，他們認為在家坐月子不如照顧新生兒和產婦科學方便，去月子中心可以避免年輕夫婦和老人因為觀念問題產生不必要的矛盾。
說實話，確實是這樣，所以越來越多的家庭在產後選擇在月子中心等專業機構“坐月子”，通過產後對新媽媽的身體和心理的雙重護理，以及對新生嬰兒的專業護理，幫助新手家庭順利快樂地度過這段時間。
在月子中心的選擇上，我們需要格外謹慎。畢竟產後婦女和嬰兒的健康是最重要的。
盡量選擇有保障的專業品牌。只有這樣，媽媽和寶寶才能在坐月子期間得到更全面、更專業的指導和照顧，甚至將照顧延伸到坐月子之後。