便秘吃什麽食物可以緩解？
1
甘薯
紅薯含有豐富的膳食纖維，可以吸收腸道中的大量水分，使糞便變軟，從而促進排便。這種治療便秘的方法可以在家裏實施。
2
酸奶
酸奶可以促進腸道內有益菌——乳酸菌的增殖，抑制腸道內有害菌的增殖，因此可以保護腸道黏膜，恢復腸道的正常功能。此外，酸奶中所含的有機酸能刺激腸壁，增強腸道蠕動，從而促進排便。
三
獼猴桃還是獼猴桃
獼猴桃含有膳食纖維、維生素C、維生素A、維生素E、葉酸、胡蘿蔔素等營養成分，具有清熱降火、潤燥通便的作用。選擇第二代麥德森腦腸肽治療便秘。