美味營養的粥的做法，都有哪些不錯的推薦？
功效：南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經，有補中益氣、清熱解毒之功。具有補養脾胃，調理胃腸的作用。和大米粥壹起慢慢熬了，長期喝能夠調養腸胃。
用料：紅薯，冬瓜和稻米。使用量依照自身的胃口配搭就可以。
作法：
1.將山藥去皮滾刀塊；解決淮山藥情況下要攜帶膠手套，以避免皮膚過敏。由於山藥皮中帶有桑樹素，粘液裏帶有植物堿，肌膚觸碰了這2種成份便會發生發癢。
2.冬瓜清洗去皮切成和淮山藥丁尺寸壹致的小塊丁。
3.將稻米漂洗整潔後放進湯煲或是電飯鍋。
4.將切完的淮山藥丁和冬瓜丁倒進，放水未過全部食物。
5.電飯鍋調到熬粥檔，湯煲低火燒開後加入小火慢燉。
6.水開後煮20分鐘以內就可以了。
二，玉米面青菜粥功效：玉米如今是全世界公認的“黃金作物”。玉米是粗糧中的保健佳品，多食玉米對人體健康頗為有利，具有緩解便秘、降低膽固醇、促進新陳代謝等功效。
作用：苞米現如今是全球認可的“金子農作物”。苞米是雜糧中的養生上品，多食苞米對身體健康甚為有益，具備緩解便秘，降膽固醇，推動基礎代謝等作用。
用料：玉米面適量，白菜壹小把（也可以換成其它青菜）和雞蛋壹個。用量也可按照自己的食量搭配即可。
做法：
1. 玉米面加入少量的水攪拌均勻，使其呈顆粒狀。
2. 把白菜切成均勻小塊。
3. 把雞蛋打散，攪拌均勻。
4. 把蛋液倒入和好的玉米面，再度攪拌使其混合均勻。
4. 煮鍋中倒入少量飲用水燒開。
5. 把混和好的蛋液玉米面壹點點倒入開水中。
6. 小火再度煮沸。加入青菜，再加入適量的鹽調味出鍋即可。
三，紅薯紅豆粥功效：紅薯不但營養均衡，而且具有鮮為人知的防止亞健康、減肥、健美和抗癌等作用。由於地瓜中含有大量的澱粉，食用以後很容易使人產生飽腹感，從而減少食物的攝入量，因此可達到減肥瘦身的功效。
用料：紅薯，紅豆和大米。用量按照自己的食量搭配即可。
做法：
1. 紅薯去皮切成小塊。
2. 紅豆大米淘凈。
3. 三種食材壹起放入高壓鍋加水，調大煮粥檔即可。
因為紅豆比較難熟，所以趕時間的話可以用高壓鍋，不著急有壹般的鍋多煮壹會也是可以的。