妊娠期糖尿病產後註意事項
妊娠期糖尿病產後註意事項
妊娠期糖尿病產後註意事項，產後不能大吃大喝，註意營養均衡，少量多餐；堅持高纖維、清淡飲食，低脂少油少鹽，有助於調節和穩定血糖，這些都是妊娠期糖尿病產後註意事項。
妊娠期糖尿病產後註意事項1產後不能大吃大喝，嚴格控制體重，飲食要控制好總熱量，最好仍然堅持糖尿病飲食，有助於調節和穩定血糖。註意保證營養均衡，少量多餐；堅持高纖維、清淡飲食，低脂少油少鹽。
1、禁食甜食和含糖份高的水果及飲用含蜜糖、蔗糖或葡萄糖的飲料。
2、多吃高纖維素的食物，如根類蔬菜、燕麥、粗糧、藻類，有利於降低餐後血糖高峰，改善糖脂代謝。
3、飲食清淡，每日食鹽量控制在6克以下。
4、不吃肥肉、油炸、雞鴨皮類、動物內臟及少吃蛋黃，防止血脂進壹步增高，肥胖和血管硬化加重。
產後要復查血糖
盡管妊娠期糖尿病在產後，血糖的情況可恢復正常，但他們仍存在日後發生糖尿病的危險性，壹般在產後6-8周要去醫院復查OGTT，了解產後的血糖水平。如果OGTT正常了，就不是糖尿病了，但是患過妊娠糖尿病的人今後出現血糖升高的可能性就比正常人大，所以要經常監測血糖，註意飲食和運動。
產後註意適量運動
女性在出月子後，可以適當運動，能使血糖下降、能提高胰島素敏感性，改善胰島素的水平，有利於血糖的控制和代謝改善，防止糖尿病發生。
每日運動兩次，每次10-20分鐘，可選擇輕、中度運動，如：散步、廣播操、慢跑等。需要提醒的是，運動後出現腰腿不適、疲勞，或感頭昏、胸悶、氣短，則說明運動量過大，因及時調整強度。
產後堅持母乳餵養
鼓勵妊娠期糖尿病產後最好堅持母乳餵養，除與普通孕婦同樣受益外，還可以減少後代患糖尿病的風險。有研究表明，哺乳可以增加能量消耗，特別是糖的消耗，不僅能預防肥胖，還能有效降低產後血糖。母乳餵養超過3個月以上的兒童，其發生肥胖、糖尿病的幾率明顯降低。
妊娠期糖尿病產後註意事項2被確診為患有妊娠期糖尿病的準媽媽，比較明顯的.癥狀就是高血糖，用通俗的說法來講，就是身體“處理”糖分的能力低於正常水平。其中會有大概壹半的孕婦在分娩後恢復正常，但另外壹半準媽媽即使已經生下了小寶寶，也可能會停留在這種“糖分無法充分被處理掉”的狀態中，成為糖尿病患者。
熱量要控制好。不能以懷孕為借口任由體重瘋狂上漲，教妳壹個專門幫孕婦計算熱量的小公式吧：25 35（千卡)×體重（公斤)=妳每天需要的總熱量。別吃太多甜食！這裏的糖，可不是光指“白糖”、“糖果”之類的，有些“隱形糖”更要註意，比較重要的就是大米、白面等精致主食，每日控制在250克（半斤)左右即可。堅持吃堅果。由於控制了主食，碳水化合物攝入減少，我們要適當多吃些含脂量高的食物，但油炸食物，肉類又決不能多吃，所以大杏仁、開心果這些堅果是準媽媽們的比較佳選擇。每周都要做運動。請準媽媽找到適合自己的運動並有規律地保持下去，即使不能天天練習，也比較好能固定在壹周兩次或三次，這樣，身體就會保持正常的新陳代謝，幫助糖分消化。尿糖值檢查不可少。準媽媽請於懷孕前務必接受壹次尿糖值的檢查，對妊娠糖尿病早早做到心中有數；另外，分娩後妊娠糖尿病也隨之消失的女性也不能放松警惕，比較好去做壹次“口服耐糖測試”，以免自己成為“後續受害者”。