什麽樣的水果祛濕效果最好，什麽樣的水果能快速祛濕？
當體內有濕氣時，可以多吃壹些有壹定利水或健脾作用的水果，如櫻桃、荔枝、柚子、葡萄、甘蔗、椰子、無花果、枇杷果、蘋果、木瓜、桃、棗、香蕉、菠蘿等。這些水果對消除濕氣有明顯作用，但不宜多吃。
壹般來說，濕氣重是因為長時間處於潮濕的環境中，或者因為飲食不當經常吃壹些生冷的食物。壹般濕氣重的人可以選擇溫性的水果吃，或者蒸熟的水果吃為好！
木瓜
木瓜雖然是亞熱帶水果，但是營養豐富，有健脾胃的作用。妳要知道，體內濕氣重，多半是因為脾胃出了問題。木瓜性溫，常吃不會引起其他問題。反而對脾胃有好處，可以幫助排除體內濕氣。
紅棗
紅棗的維生素c含量很高，大家只知道紅棗能補血。但我不知道，如果紅棗中摻入壹些祛濕的成分，可以事半功倍，而且紅棗還有健脾益胃的功效。
枇杷
枇杷又酸又好吃，很多人都喜歡吃。同時，枇杷還有潤肺止咳的作用。但鮮為人知的是，枇杷還能促進脾胃，水分自然會減少。
蘋果
蘋果對於大多數人來說，蘋果是壹種永不厭倦的水果。蘋果營養價值高，含有豐富的維生素，能達到健脾養血的效果，對含水量高的人有很好的緩解作用。
柚子
柚子全身都是寶。果肉性涼，酸甜可口，有潤肺清腸、補血健脾的功效。柚皮性溫味苦，有健脾消食、散寒燥濕的作用。柚子葉有消炎、鎮痛、利尿等功效。
橙色的
吃橘子可以健脾胃，橘子含有揮發油，所以有祛濕的功效。但橘子不能吃太多，否則不利消化，損傷肝氣。