營養茶目錄
壹、美白滋養茶
1.玫瑰薄荷茶
成分:玫瑰，薄荷
做法:將玫瑰和薄荷放入杯中，加入開水，蓋上杯蓋，浸泡十分鐘。
功效:玫瑰薄荷茶能有效喚醒肌膚，恢復精神，使肌膚更加紅潤細膩。
飲用方法:每天空腹飲用。
2.紅荷葉茶
成分:紅荷葉、洛神花、陳皮、決明子、甜葉菊葉、玫瑰。
做法:將所有材料用清水浸泡15分鐘，洗凈，放入鍋中，加水半小時，去渣，倒出茶葉，放涼。
功效:這款紅荷葉茶可以促進新陳代謝，幫助排除體內毒素，使皮膚更加紅潤。
飲用方法:飯前飲用，每日壹次。
3.桃花茶
配料:桃花、蜂蜜
做法:將桃花放入杯中，用開水浸泡十分鐘，然後加入蜂蜜拌勻。
功效:桃花茶能疏通經絡，滋潤皮膚，清除皮膚黑色素，淡化色素沈著，可用於美容。
飲用方法:每天空腹飲用。
二、養血養顏茶
1.龍眼紅茶
材料:桂圓肉6個，紅茶10g，紅糖適量。
做法:先將桂圓和紅茶分別洗凈，壹起放入鍋中，加入適量的水，然後用武火煮沸，加入紅糖，再用文火煮20分鐘，即可飲用。
2.當歸紅茶
材料:當歸10g，紅茶8g，冰糖10g。
做法:將當歸去雜，洗凈，放入鍋中，加入適量清水，先用武火煮沸，加入紅茶，再用小火煮30分鐘，最後加入冰糖，煮至溶化，即可飲用。
3.芝麻紅棗茶
材料:黑芝麻10g，紅棗5個，冰糖適量。
做法:將紅棗、黑芝麻分別洗凈，紅棗去核，然後將去核的紅棗、黑芝麻、冰糖壹起放入杯中，倒入適量開水，蓋上杯蓋悶10分鐘。
4.葡萄紅棗茶
材料:紅葡萄10g，紅棗6枚，紅茶適量。
做法:將紅葡萄和紅棗分別清洗幹凈，紅棗去核，然後將紅葡萄、紅棗和紅茶壹起放入鍋中，加入適量的水，煮10分鐘。
三、祛斑美容茶
1.玫瑰花茶
性質溫和，富含維生素，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌、調理肝胃、緩解疲勞、增強體質等功效，適合春季飲用。此外，還能有效緩解心血管疾病，緩解美容養顏，有助於改善皮膚幹燥，去除皮膚黑斑。每天用水浸泡15g玫瑰花，氣虛者加3-5g大棗或9g西洋參。腎虛者可加枸杞15g。
2.菊花茶
菊花具有養肝、平肝、清肝、明目的功效，特別適合春季飲用，尤其適合工作中近距離接觸電腦的女生飲用。同時具有解毒強身、驅邪降火、祛風清熱、利咽消腫、抵抗和消除體內積聚的有害化學或放射性物質、抑制多種病菌、增強微血管彈性、減慢心率、降低血壓和膽固醇、益氣補血、潤膚護發等功效。
四、去火美容茶
1.金銀花茶
性味甘寒，具有清熱解毒、疏風清熱、消腫止痛的功效。可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等疾病，緩解癤痛、腸炎，有助於涼血止痢、利尿養肝。
2.茉莉花茶
茉莉花茶能“祛寒邪，助抑郁”，是春季飲茶的上品。喝茉莉花茶不僅可以平復心情，振奮精神，還可以清熱解暑，健脾安神，祛濕，緩解腸胃不適和痛經，和胃止腹痛；對女性的生理和生殖功能也有幫助，可以滋潤皮膚，美容養顏。
3.玫瑰花茶
性質溫和，富含維生素，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌、調理肝胃、緩解疲勞、增強體質等功效，適合春季飲用。此外，還能有效緩解心血管疾病，緩解美容養顏，有助於改善皮膚幹燥，去除皮膚黑斑。每天用水浸泡15g玫瑰花，氣虛者加3-5g大棗或9g西洋參。腎虛者可加枸杞15g。