鰈魚和大菱鮃哪個更有營養？

1、鰈魚富含維生素B12，有助於糖、脂肪和蛋白質的代謝，也有助於維持神經系統和血細胞的正常功能。

2、多寶魚富含維生素D和鈣，有助於維持骨骼健康，對心臟和免疫系統有益。

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