老婆懷孕了，口味獨特。孕期有什麽食譜推薦嗎？
早餐
豆漿、營養米糊、饅頭、水果和堅果燕麥、牛奶、粗糧面包。
個人推薦營養米糊。每次吃起來都是甜甜的，吃在肚子裏很好吃很舒服。米糊的原料有燕麥、玉米片、大米、少量花生等。，自由搭配。前壹天睡覺前開始泡米糊。我7點起床，開始準備豆漿機。我可以把電飯鍋(有做米糊的功能)放進去，在米糊裏加點紅豆黑豆。我喜歡在米糊裏加壹勺碎糖芝麻，很好吃。
豆漿能吃膩米糊，河下口味調。豆漿個人喜歡喝黑豆。現在孕期吃起來味道很奇怪。
午餐
推薦食譜:
主食:紅豆玉米餅，清炒蝦仁青菜，米飯，各種面條，米粥。
主菜:午餐肉、牛肋排、雞胸肉、煎三文魚排、排骨。
配菜:炒青菜，清蒸紫薯，蒜蓉生菜，菠菜，菊花，什錦黃瓜，什錦木耳，雞蛋湯。
甜點:酸奶、火龍果、葡萄、櫻桃、橙子、獼猴桃、香蕉和藍莓。
湯水:黃豆豬手湯、涼拌酸辣黃豆、鯽魚燉黃豆湯、鯽魚燉豆腐、海帶排骨湯。
香菇雞肉(如果不喜歡黃豆，可以多吃豆腐和豆幹代替)。
我愛吃魚，不管是海魚還是河魚。所有的準媽媽都知道吃魚對寶寶有好處，最喜歡吃煎三文魚排和各種魚湯。每次老公喝湯，我吃魚，我吃豆腐，哈哈，我身材很好，魚湯彌補了壹下，然後他就控制不住自己的身體了，壹次20斤...
人腦的主要成分是蛋白質、卵磷脂類脂質、維生素B1、煙酸等。，而豆類含有豐富的各種營養物質，可以作為大腦發育的物質支持。
大豆及豆制品中含有40%左右易被人體吸收的優質植物蛋白，還含有人體所需的多種營養成分，適合作為人類智力和大腦發育的健腦產品。但是，不能整天吃豆制品。適當補充，均衡營養才是王道。豆類中有很多雌激素。大豆和豆制品中的蛋白質和壹些氨基酸能抑制人體對鐵的吸收。長期食用會導致缺鐵性貧血、嗜睡、身體疲勞、虛弱等癥狀。不建議天天吃豆制品，調和食譜。
晚餐:
菜品:西蘭花排骨湯，清蒸小黃魚，胡蘿蔔炒生菜，香菇燉蛋，炒山藥，
紅燒雞翅，菠菜豬肝湯，蘑菇肉餡。
主食:香腸蛋炒飯，手工面，雞絲砂鍋粥，粗糧飯。
懷孕期間總是吃吃吃。我最喜歡的菜是清蒸小黃魚。剛出水的黃花魚洗凈剖開，塞壹把蔥和少許料酒，蒸30分鐘。入口肥膩適中，魚肉細膩鮮美，口感非常好。幸福感爆棚！