怎樣去除身體裏的濕寒氣 兩個小妙招
人容易感染寒氣，也容易感染濕氣，當寒氣和濕氣在壹起的時候叫做濕寒氣，當濕寒氣侵入身體之後很容易引發各種身體疾病，而且因為濕寒氣導致的疾病往往都是很難徹底治愈的，那麽我們要怎樣去除身體裏的濕寒氣?今天我們就來介紹幾個去除濕寒氣的小妙招。
1、喝薏米紅豆粥
薏米具有很好的去濕利水消腫的作用，而紅豆可以補心養血，還有明顯的利水、消腫以及健脾胃的功效。將薏米和紅豆放在壹起可以有效的去除體內的濕氣，消除身體的水腫現象，如果體內還有寒氣的話那麽可以在裏面加上壹些紅棗或者桂圓壹類溫補的食物，這樣就可以更好將濕氣和寒氣都排出體外了。
2、堅持體育運動
通過運動排汗可以有效的去除體內的濕氣和寒氣，特別是在夏天的時候壹定要註意多做壹些運動來排濕排寒，不然到了冬天很容易得病。每天堅持做適量的運動有助於增加體質，比如說跑步、瑜伽、太極、遊泳什麽的，這些運動可以幫助患者緩解壓力，活絡身體器官運作，加速濕氣和寒氣快速的排出體外。