催乳湯的偽科學，哺乳期的媽媽需要忌口什麽？
生完孩子後，很多長輩會熬各種湯、水，認為這樣可以促進乳汁分泌，讓產婦盡快出奶。每個地區的母乳餵養湯都有不同的特點。有的地方喜歡燉豬蹄，有的地方喜歡燉鯽魚，有的地方喜歡燉公雞。這種長時間用動物熬制的湯，壹般呈現出湯乳白色、湯汁濃郁的特點，看起來很有營養。但其實催乳湯是偽科學。目前還沒有相關的科學研究表明催乳湯可以促進泌乳。
豐胸湯不能真正催乳。
催乳湯之所以呈現乳白色，並不是神奇的催乳效果，而是熟食中的蛋白質與脂肪發生了乳化反應。催乳湯除了少量蛋白質和氨基酸外，營養成分都不高，直接吃肉有營養更好。母乳餵養的湯中含有大量的飽和脂肪、膽固醇和嘌呤，會使人迅速發胖。據說喝催乳湯可以增加奶水，因為母乳中大部分是水。產婦只有多補充水分才能滿足泌乳的需求，多喝水也能達到催乳的效果。
哺乳期的媽媽需要註意
如果產後想要奶水充足，催乳湯的作用微乎其微。哺乳期的媽媽要註意休息，養成規律的作息習慣，保證充足的睡眠，讓乳汁盡快分泌出來。日常飲食壹定要營養均衡，堅持食物多樣化，才能為孕媽媽補充充足的營養。產婦的情緒變化很大。如果產婦情緒低落、抑郁，乳汁分泌會急劇減少。因此，產婦壹定要盡量保持輕松愉快的心情。
想要奶水充足，最有效的辦法就是多餵寶寶，產後壹小時給寶寶餵奶，可以刺激媽媽分泌催乳素。嬰兒哺乳的次數越多，母親的乳汁分泌就會越旺盛。