生吃蓮子有什麽壞處？

不要吃太多生蓮子，否則會引起腸胃不適和腹瀉。

建議做藥膳。

1.蓮子肉餅:蓮子肉和糯米(或大米)各200克，炒熟；茯苓100g(去皮)。* * *研成細粉，加適量糖，均勻塊在壹起，加水使成泥狀，蒸熟，攤平，冷卻後切塊。

源於三本《儒林外史》。茯苓是健脾利濕的藥。當與蓮子肉和糯米壹起蒸時，對健脾和胃特別有效。用於脾胃虛弱，消化不良，便溏等。

2.皮益胃散:蓮子肉120g，芡實、扁豆、薏苡仁、山藥、白術、茯苓，人參15g(或黨參60g)。* * *爆炒。使用時可加入適量的糖。每次用15 ~ 30g，溫開水送服。

源自正宗方麥。這本書其實是用古方四君子湯做的，去掉了甘草，加了健脾的材料。該藥性質溫和，能滋養和補脾胃。用於脾虛少食。兒童腹瀉、營養不良和消瘦；肺結核患者肺脾兩虛，咳嗽氣短。

3.蓮子百合麥冬湯:蓮子15g(帶心)，百合30g，麥冬12g。用水煎服。

蓮子的功效:

防癌抗癌:蓮子善於滋補五臟虛損，補益十二經脈氣血，使氣血通暢不腐，蓮子中所含的黃心蘇寧氧化物對鼻咽癌有抑制作用，這些都構成了蓮子防癌抗癌的營養保健功能。

降血壓:蓮子中所含的無定形生物堿N-9具有降血壓的作用；

強心安神:蓮子心中所含的生物堿具有明顯的強心作用，而蓮心堿具有較強的抗鈣和抗心律失常作用；

滋補補虛、止遺精、澀精:蓮子中所含的棉子糖是壹種老少皆宜的滋補品，是慢性病患者、產後或老年體虛者的常用營養品；蓮子生物堿有抑制性欲的作用。對於年輕的夢多，那些經常遺精或遺精的人，服用蓮子有很好的止遺精和澀精作用。

清心祛斑:帶心蓮子能清心祛斑，但不能久煎。