牛肉粉絲湯熱量

壹碗牛肉粉絲湯的重量大概在300克左右，含有熱量300大卡。

牛肉粉絲湯主要是用新鮮的牛肉加入粉絲、蔥、姜、蒜等材料***同制作而成。牛肉中蛋白質的含量比較高，要選擇瘦牛肉，註意烹調方法，與合理搭配其他食物。

牛肉是壹種熱量比較高的食物，牛肉湯也不例外，因為牛肉湯是利用牛肉或者牛雜等材料制作而成，這些材料的熱量都比較高，所以加工而成的牛肉湯熱量就高了。所以不要吃得過多，適量地吃壹些是沒問題的。

但是在天氣冷的時候可以喝牛肉湯來暖和身體，牛肉湯裏的熱量大概是104大卡（435千焦），單位熱量比較低，每100克牛肉湯的熱量大概是成年人每天所需熱量的4％。

註意這些食物中的熱量陷阱

1、小蛋糕大熱量：蛋糕看起來沒有那麽多的脂肪和熱量，但在加工過程中被加入了各種高熱量的原料。千萬不要讓孩子養成吃蛋糕的習慣。

2、咖啡：壹杯普通星巴克白咖啡的熱量相當於二兩主食。但這不是咖啡的錯，它本身的熱量其實非常低。如果酷愛喝咖啡，最好將咖啡“瘦身”，選擇低脂型，而且不加糖和奶油。