去獻血了，買了大青棗，能補血嗎
能補血但不及紅棗效果好。大青棗維生素的含量比較高。
獻血後的註意事項——
獻血後壹兩天內勿暴食暴飲，勿喝酒。
在平常飲食的基礎上可適當補充些蛋白質和水果。
獻血後註意不要著涼，避免感冒。補充：造血的東東有：蛋白質、鐵、葉酸和維生素B12等。含有蛋白質 較多的吃的有：奶類(蒙牛的高鈣全脂)、瘦肉(以牛羊肉)、蛋類、豆制品等。 有鐵 較多的有：雞肝、豬肝、海蜇、蝦、芝麻、海帶、黑木耳、紫菜（可以喝紫菜蛋花湯鐵和蛋白質都補充）、香菇、豌豆、大棗、桂園等。含有葉酸 較多的食物有：豬肝、腎（就是腰子可以吃點（腰花））、牛肉等。