壹顆天然滋補品“椰棗”可以補充壹天所需的能量。
棗是椰棗樹的果實，又名椰棗和伊拉克蜜棗。它們是有益於人體健康的綠色食品，因其營養價值高，也被稱為“沙漠面包”。
棗樹在唐代傳入中國，人們稱之為波斯棗，無漏，在《本草綱目》中稱為“無漏”。
椰棗在外形上與棗相似，但不是棗。它比棗更大更長，裏面的種子細長。果肉甜如蜜，含糖量70~75%(葡萄糖和果糖)。
紅棗營養豐富，含有人體所需的多種營養素，如豐富的果糖、維生素、礦物質等。，非常容易被人體消化吸收，具有強身健體的作用。
所以在沙特阿拉伯還有壹種說法叫“壹天壹顆椰棗”，也就是說，壹顆椰棗可以提供壹個人壹天所需的能量。
椰棗除了可以當蜜餞吃，還可以蒸五六分鐘左右。蒸出來的棗子口感沒有那麽甜膩，纖維會變軟，比較適合老人小孩吃。
棗也可以用來煮粥、煲湯。煮粥的時候加幾顆棗，味道會更甜；用紅棗、銀耳和蓮子熬制的湯非常美味。
伊拉克是椰棗的故鄉，因其樹幹像椰子樹，果實像棗而得名。這是當地居民的重要食物。有壹句阿拉伯諺語說，“對妳的敵人要像老虎壹樣兇猛，對妳的朋友要像椰棗壹樣甜蜜”。