如何看待低壓高壓？
血壓低，也就是舒張壓高，也是高血壓的壹種表現。原因可能與高血脂有關。建議妳去正規醫院查查血脂。如果是高血脂引起的血壓高，應用降壓藥效果不會很明顯，只有配合降血脂的藥物，效果才會好。因為如果血壓長期低高，會直接影響心室，容易導致心臟疾病。早期治療更好。生活法則
低鹽
標準:壹家三口壹個月，鹽250g，醬油500ml。
分析壹下日本人的飲食特點:二戰到1998，生活明顯改善，從鹹魚鹹菜幹到無味的壽司白蘿蔔生姜...每人每天的平均鹽攝入量從29克下降到10克。妳找到了嗎？鹽攝入量的減少是日本高血壓患病率下降的主要原因之壹。
如果妳吃更多的鹽，妳的血壓會上升。我們稱之為鹽敏感性。大約四分之壹的正常人是鹽敏感的，大約壹半的高血壓患者是鹽敏感的。老年人中，鹽敏感者較多。在我國，高血壓高發的東北地區，人均每日食鹽攝入量為12-18g，明顯高於南方的7-8g。世衛組織的建議是每人每天鹽的攝入量應少於6克。
看看我們的飲食習慣。我們早餐經常吃粥、饅頭、泡菜或腐乳。單片紅色腐乳含鹽5克，壹小碟榨菜或鹹菜(50克)含鹽4克。壹頓早餐就達到了壹天的標準。我們也有在菜裏放味精的習慣。壹克味精含鹽0.5克。此外，許多蔬菜、豆類、蝦、海藻等。還含有鈉，壹般食物中的鹽含量在每天3克左右。
有壹次，壹個病人來看病，用了各種藥，血壓就是降不下來。我壹見他，他是寧波人，熱情地吃著鹹菜鹹魚。我馬上安排了低鹽飲食，土豆，蔬菜，水果。病人邊吃邊尖叫:“哎呀，我要吐了，我要吐了。”結果，我的血壓在短短壹周內就降了下來。因此，要想預防高血壓，就必須改變飲食習慣，控制鹽的攝入量。按照每天4-6克鹽計算，壹家三口每月用鹽高達250克，醬油500毫升(鹽約70克)，平時不吃鹹菜等鹹味食物。
減肥
效果:體重減輕壹公斤，血壓下降壹毫米。
高血壓和肥胖是“好兄弟”，密不可分——大約壹半的高血壓患者是肥胖的，而壹半的肥胖者是高血壓。
肥胖有很多種。有的人集中在腹部，腰線粗，肚子大。我們稱之為“向心性肥胖”。這種肥胖是最危險的——往往會出現高血壓、血脂異常、血胰島素升高、糖耐量異常，這就是所謂的代謝綜合征。因此，及早發現超重並及時減肥是預防肥胖和高血壓的重要環節。瘦壹公斤，血壓壹般會下降壹毫米汞柱。如果減掉五公斤左右，血壓會有明顯變化。
那麽如何自我監控體重呢？最簡單的計算方法是身高-105 =標準體重。壹個身高165 cm的人，標準體重在60 kg左右。比較準確的計算方法是計算體重指數的平方=體重(kg)/身高(m)，小於23的數字表示正常，23-25為超重，大於25為肥胖。發現超重，就該減肥了。
有些胖子拒絕運動，不控制飲食，每天喝減肥茶，吃減肥藥。這樣可能會減輕體重，但是壹旦停藥，體重會立刻上升，有的人體重會減輕，但是血壓不降甚至上升。其實減肥的關鍵點是能量的攝入和支出必須是負平衡的，也就是要通過運動來加強能量消耗，減少能量攝入。運動、減肥、節食三者協調在壹起，經濟實惠，副作用小。
在辦公室來回走動，或者做家務都不算鍛煉。運動壹定要出汗，有壹定的疲勞感，保持壹定的運動時間，比如每次30-45分鐘。要估算運動量是否合適，可以大致估算壹下運動時的心率。60歲的人心率應該是100-10次/分，10歲每增加(減少)壹次，就會減少(增加)10次/分。另壹種更準確的計算方法是，運動時最大心率要達到220-年齡乘以70%(正常體重)或60%(肥胖者)。
我的壹個病人可以有效減肥，主要是通過運動和節食。他每天早上喝兩杯牛奶，壹個雞蛋和壹杯紅酒。......
低壓高壓的原因及如何治療？
妳好首先，壹兩次測量不能說明問題，就是在非藥物狀態下同壹天兩次或兩次以上的血壓測量，每次測量的讀數次數不少於三次。因為有時候我們在情緒激動、疲勞、緊張等情況下，血壓會暫時升高。其次，建議妳做尿常規，尿五蛋白檢查看腎臟，腎上腺穿刺和腎血管檢查排除腎性高血壓，心臟彩超和大血管檢查，查甲狀腺激素系列，看甲狀腺有沒有異常。其次，是否有高血壓、糖尿病等病史。在妳的家庭中(父母、兄弟姐妹等。).因為高血壓分為原發性和繼發性，後者是有原因可尋的，積極治療原發性疾病，血壓自然正常。
低壓和高壓的原因及如何處理
建議:舒張壓是人體心臟舒張，動脈血管彈性收縮時產生的壓力，稱為舒張壓。單純舒張期高血壓不可忽視，因為隨著病程的延長，單純舒張期高血壓可轉化為經典型高血壓。甚至是簡單的收縮期高血壓。如果不及時治療，隨著年齡的增長，預後會很差。因此，早期治療，包括藥物和非藥物治療。非藥物治療可以在早期進行。高血壓低壓高，是臨床上的壹個難題。高血壓患者也有這種經歷。如果高壓上升，大部分人都能下來。壹旦低壓上升，就很難吃藥了。所以及時治療很重要。意見和建議:由於舒張期高血壓比收縮期高血壓更難控制，患者需要按時服藥，降壓藥需要根據個人情況選擇。還有就是合理安排飲食，以減少鈉鹽、減少膳食脂肪和補充適量優質蛋白質為原則，補充鈣和鉀，多吃蔬菜水果，戒煙戒酒，科學飲水。
如何看待低壓高壓？
妳好，低血壓。如果高於90，則認為是高血壓。建議先吃低鹽低脂飲食，平時少喝酒，飲食清淡。另外，壹定要註意查血脂。如果有癥狀，就需要藥物治療。如果得分高於90，則認為是高血壓。建議先吃低鹽低脂飲食，平時少喝酒，飲食清淡。另外，壹定要註意檢查血脂。如果有癥狀，就需要藥物治療。
低壓高壓是怎麽回事，怎麽治療？
我今年47歲。低壓90，高壓130正常嗎？
低壓和高壓處理
高血壓的食療是中醫的傳統療法。早期患者，在合理飲食的同時，可以選擇食療，平衡陰陽，調和氣血。治療處方:1。芹菜500克水煎，加適量糖代茶；或者芹菜250克，紅棗10枚，代茶水煎。2.山楂30-40克，粳米100克，糖10克。先將山楂放入砂鍋中煎成稠汁，去渣，再加入粳米和糖煮粥。每天早上和下午吃飯時服用兩次，但不要空腹服用。7 ~ 10天為壹個療程。3.桃仁10 ~ 15g，粳米50 ~ 100g。先將桃仁搗成泥，加水磨汁去渣，與粳米同煮成粥。每日服用1次，以7 ~ 10天為壹療程。4.蓮子15g，糯米30g，紅糖。將以上三種食材放入砂鍋中煮沸，然後改用文火煮至粘稠狀。每天早晚空腹服用。5.1鮮荷葉，100g粳米，少許冰糖。把新鮮的荷葉洗凈煎成湯，然後用荷葉湯和粳米、冰糖壹起煮粥。早餐和晚餐的熱食。6.綠豆和海帶100克，大米適量。海帶切碎，和另外兩種食材壹起煮成粥。可以作為正餐長期食用。7.生花生用醋泡5天，每天早上吃10 ~ 15粒，有降血壓、止血、降膽固醇的作用。8.將若幹蒜瓣浸泡在糖醋中1個月以上，每天吃6瓣大蒜，喝20毫升其酸甜汁1個月，適用於頑固性高血壓。9.海參50克加水適量冰糖。海參燉好後，加入冰糖燉壹會兒。早餐前空腹吃1次。10.海帶20g，決明子10g，加水2碗，煎至1碗，去渣喝湯，每日兩次。11.煮熟的黃豆用醋浸泡，2 ~ 3天後食用，每次10 ~ 15粒，每日三次，有降血壓的作用。12.青蘿蔔切碎榨汁，每次喝30 ml，每日2次，10天為壹個療程。13.羅布麻葉6克，山楂15克，五味子5克，冰糖適量，以開水代茶沖泡。經常喝這種茶可以降低血壓，改善高血壓癥狀，防治冠心病。14.何首烏60克。用水煎煮得到濃縮汁。去渣後加入粳米100克，大棗3-5枚，冰糖適量，壹起煮成粥，早晚食用。具有滋補肝腎、益精血、烏發降壓的功效。15.貽貝、薺菜或芹菜各10 ~ 30g，每天煮湯喝，15天為壹個療程，對降血壓有效。16.胡蘿蔔汁，每天約1000毫升，分批次服用。醫學研究證明，高血壓患者喝胡蘿蔔汁有明顯的降壓作用。
我的低壓高壓呢？
妳好！
輕度高血壓可采用非藥物療法(低脂低鹽飲食、適量運動、戒煙戒酒、保持良好心情)治療。
如果嚴格按照上述方法兩個月後血壓仍大於或等於140/90，則需要進行藥物治療。
指導意見:
遠離高血壓:低鹽、減肥、減壓、限酒
在中國，35-74歲人群中有27.2%患有高血壓，即超過6543.8億人受到高血壓的威脅。
高血壓不僅是壹種獨立的疾病，也是心臟病、中風和腎衰竭的主要危險因素。
●高血壓患病率快速上升:50年代高血壓患病率為5.11%，70年代上升到7.73%，90年代上升到13.6%。近十年來，成人高血壓患病率從20.2%上升到28.6%，女性從9.1%。
●在中國高血壓患者人數“上升”的同時，同為亞洲人種的日本，在過去的半個世紀裏，高血壓患病率卻在逐年下降——從1956下降到1997，平均收縮壓逐漸下降15 mmHg。2002年，日本有將近18000名老年人。
生活法則
低鹽減肥
減壓:調整心態，預防高血壓。限酒:不要天天喝酒。
生活護理:
首先，調整飲食
多吃魚，少吃牛羊肉和肥豬肉。
許多水果富含鉀，可以緩沖鈉的有害作用，減少血容量，降低血壓。含鉀最多的水果有香蕉、桃子、山楂、鮮棗、橙子、柿子、蘋果。另外，水果中含有大量的維生素C、煙酸等，對血管有保護作用。維生素C含量最高的水果有山楂、獼猴桃、大棗、薄荷和橙子。
素食可以降低血壓。有些蔬菜也有輕度降壓作用，如芹菜、大蒜、番茄、菠菜、洋蔥、茭白、胡蘿蔔、茄子、冬瓜、黃瓜、南瓜、木耳、海帶、土豆、紅薯等。
避免空腹或睡前大量飲用濃茶，提倡長期飲用淡綠茶，飯後飲用。
第二，多做運動
太極傳。輕柔的動作可以放松肌肉，放松血管，促進血壓下降。打壹套太極拳或做氣功(放松操、站樁)可壹次性降低收縮壓65，438+00毫米汞柱。
體操。運動區域均勻，運動量適中。
●走路。快走每天1-2次，每次30-45分鐘，行程2000米左右。每天下午、黃昏、睡前都可以做，可降低收縮壓4-6毫米汞柱。
遊泳是極好的全身運動，每周堅持1-3次會有好處。
如何看待低壓高壓？
每天監測血壓。如果低壓超過90，就吃降壓藥。
血壓忽低忽高怎麽辦？
低血壓和舒張壓高的問題:這類患者壹般是個人習慣造成的。生活不規律，飲食不科學，工作不及時，休息不正常，娛樂不合理。這些人只要調整好習慣，控制好血壓，就會有好的效果。
老年人舒張壓高的原因是血管動脈粥樣硬化。對於血壓不太高的人，以綜合治療為主(即運動和飲食調理)，壹般不需要用藥，平時註意飲食，高脂肪食物(如蛋黃、肥肉、臘肉)不吃或少吃。海鮮的話，那些無鱗的魚(如帶魚、比目魚，尤其是魚)要少吃。有癥狀就要配合藥物治療。