副食有哪些
副食包括制作菜品的調味品，加工制成的熟食，特殊工藝處理的食品，奶飲泡制品，豆制品，肉蛋品，蔬菜，烤制糕點，腌制品，水果制品，速食的小零食、薯片、泡面等。
副食品就是除主食外，非必要食用的食品。此類食品可以為人體補充能量、各種微量元素、維生素、纖維素等。其營養各有不同，對人體的作用也各有不同。
副食的種類很多，如肉類、蛋類、奶類、禽類、魚類、豆類和蔬菜等。其營養作用也各有長短，如肉類等動物性食品和豆類富含蛋白質和脂肪，缺少維生素和無機鹽，尤其是不含維生素C。蔬菜中含有極少量蛋白質，但富含維生素和無機鹽，有的蔬菜含有豐富的維生素C。如果把各類副食品搭配食用，能互相取長補短，人體就可以獲得較為全面的營養素。
挑選副食時應註意
拒絕”三無“產品，所謂三無產品，指的是無生產日期、無質量合格證、無生產廠家；另外也要註意保質期，往往打折處理的產品都是臨近保質期的，如果購買的話要牢記日期，避免過期變質。
看防腐劑的添加，零食從生產、運輸等壹系列的過程，最終到消費者的手上。所以為保證食品的品質，大部分的零食都會加入防腐劑。其實也不用談反腐劑色變，離開劑量談毒性都是”耍流氓“，添加適量的防腐劑其實是沒什麽危害的。