吃煮熟的蘋果有什麽好處？哪些水果可以煮著吃？
2、減少腸胃刺激水煮蘋果比較適合壹些特殊人群。臥病在床、口腔牙齒不好或胃腸功能不好的人，可以減少咀嚼，減少胃腸刺激，使攝入更順暢。
3、改變原味傳統的吃蘋果方式，時間久了難免會覺得淡而無味，所以煮蘋果可以改變原味，讓生活充滿樂趣。
4、降低膽固醇蘋果可以和豬肉壹起煮嗎？這樣既能增加營養又能抑制膽固醇的升高，因為蘋果中的膳食纖維能降低膽固醇。而蘋果可以消除豬肉特有的腥味。
5、防治內熱吃熟蘋果可以預防唇熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象。方法是:將蘋果連皮切成六至八塊，放入冷水鍋中煮熟。水開了，拿出來連皮壹起吃。每天壹次，每次壹粒，7~10粒即可治愈。這種方法也有通便的作用。經過患者多次試驗，效果很快。
6.治腹瀉蘋果中富含的果膠是壹種膳食纖維，能溶於水，不能被人體消化。果膠能吸收腸內水分，使糞便變軟，易於排出。事實上，果膠還具有降低血漿膽固醇水平、刺激腸道益生菌生長、消炎、刺激免疫力等功能。
7.抗氧化作用強據研究，蘋果加熱後，多酚類的天然抗氧化劑含量會大大增加。多酚不僅能降低血糖、血脂、抑制自由基和抗氧化、抗炎、殺菌，還能抑制血漿膽固醇的升高。
2哪些水果可以煮著吃1？橘皮中有兩種成分具有止咳化痰的作用，壹種是那可汀，壹種是橘皮油。這兩種成分只有在烹飪後才會從橘子皮中出來。特別適合久咳不愈的孩子，完全沒有副作用。
2、柚子只吃柚子肉，浪費了柚子皮中的橙皮苷、柚皮苷等活性物質，可以降低血液循環的粘度，減少血栓的形成，有效預防中老年人中風的發生。所以柚子皮壹起蒸是最好的吃法。
3、紅棗幹棗皮很硬，不適合脾胃虛弱的人吃，鮮棗不宜多吃。所以，最有效的方法就是把幹棗蒸熟。蒸棗更容易消化，非常適合脾胃虛弱的人。
3蘋果怎麽煮？煮蘋果的時候，可以加足夠的水，用文火煮。為了提高速度，可以將蘋果切片，放入微波爐加熱2分鐘。根據蘋果的種類決定是否加糖和其他種類的水果。蘋果煮熟後，多酚類天然抗氧化劑的含量會大大增加，可以達到降血糖、消炎、殺菌的效果。