榴蓮烤著吃會損失很多營養嗎？-榴蓮烤著吃會損失營養嗎？
榴蓮是生活中非常好的水果。吃法多樣，口感好，口感軟糯，深受人們喜愛。很多人喜歡吃榴蓮。榴蓮壹般直接生吃或烤著吃，會損失壹些營養成分，但其他營養成分不受影響。
第壹，榴蓮煮熟了還有營養嗎？
會有壹些營養。
榴蓮烘焙熟食使用後，其部分營養價值依然存在。雖然有些不耐高溫的營養成分會分解流失，比如維生素C，但是榴蓮含有11%的澱粉和13%的糖，3%的蛋白質等營養成分只要短時間蒸壹下還是可以很好的保存下來。
而且烤過的榴蓮質地會更軟，吃後更有利於腸胃消化，身體可以更好更快的吸收營養而不流失。
此外，烤榴蓮還可以和其他食物壹起食用，以彌補榴蓮營養的損失。
二、烤榴蓮的做法
材料:
2榴蓮肉。
練習:
1，烤箱200度預熱五分鐘！
2.將榴蓮肉放入耐熱容器，還有我用的鎖玻璃保鮮盒，放入預熱好的烤箱。大約20分鐘後，榴蓮肉的表面就會變成棕色！
3、吃飯！它是甜而軟的，回味悠長。絕對是冬天最簡單卻最美味的甜品！不含任何添加劑！最原始的！
三、如何挑選榴蓮？
1，榴蓮果肉:很多人選擇直接在超市買榴蓮果肉。成熟的果肉顏色較深，質地較軟。這種榴蓮果肉的可溶性糖含量更高，味道更甜。
2、整個榴蓮:成熟的榴蓮殼的刺是褐色的，刺會變軟。如果妳敲敲外殼，妳可以聽到中空的聲音。如果過幾天再吃，可以選擇相反的類型。等到榴蓮變成深棕色再上桌。
3.冷凍榴蓮:很多人在網上買冷凍榴蓮。這些榴蓮是成熟時采摘的。經過冷凍和塑封，可以更大程度的保留榴蓮的味道。