雞蛋洗了永遠洗不掉。

因為溫度不夠，現在必須把那壺開水燒開，不要用熱水瓶裏的舊水。

材料

原料:雞蛋壹個。

輔料:蜂蜜適量

1，準備雞蛋和蜂蜜。

2.把雞蛋打入碗中。

3.把雞蛋打散，攪拌均勻。

4.用熱水攪拌雞蛋，加入蜂蜜。

5.制成品

擴展數據

雞蛋作用

蛋黃中的卵磷脂、膽固醇、卵黃蛋白對神經系統的發育有很大的促進作用。雞蛋中含有葉黃素和玉米黃質，可以提高認知功能。

雞蛋中的多種營養物質可以提高人體代謝糖分的能力，降低患糖尿病等慢性疾病的風險。2015年，發表在《美國臨床營養學雜誌》上的壹項研究發現，每周吃四個雞蛋，二型糖尿病風險降低38%。

雞蛋富含優質蛋白質，能增加飯後飽腹感，延緩胃的排空速度，有助於減少熱量攝入，控制體重。蛋白質是人體免疫系統的關鍵物質。雞蛋中的蛋白質質量高，消化吸收率也高。雞蛋還含有多種維生素，對提高人體免疫力有壹定作用。

人民網-雞蛋營養最全有四大保健功效！沸騰是最好的