經期吃什麽食物排毒？
蓮藕:
蓮藕是養心安神、通氣順氣的佳品。適合經期心煩的女性多吃蓮藕促進冥想。可以直接和蓮藕壹起煮，也可以做成蓮藕粥，保健效果好，口感好。
蘿蔔:
冬天吃蘿蔔，夏天吃生姜，其實可以幫助女性身體健康，健胃，清熱解毒。我每天都可以喝排骨蘿蔔湯配年肉。白蘿蔔和胡蘿蔔都適合女性多吃，但是因為白蘿蔔是寒涼的東西，所以胃寒的女性我不想多吃。
玫瑰:
玫瑰總是女孩的最愛。其實玫瑰可以做成茶和玫瑰花粥，香氣宜人，有安神的作用。所以適合有“經前綜合癥”的女性。
水:
水是最好的排毒方式。多喝水可以促進新陳代謝，所以對於女性來說，經期多喝水也可以幫助排出經血，或者可以在水中加入壹些蜂蜜和檸檬，但是經期不要喝茶，因為是濃茶，經期喝茶可能會加重痛經的癥狀。
山楂:
女性在月經期間往往食欲不佳。這個時候吃山楂可以幫助消化，提高食欲，但是山楂也是壹種酸性食物，不能吃太多。泡水的時候可以適當吃壹點或者加壹點。
黑木耳:
黑木耳很好吃，可以幫助消化。同時可以清潔血管，減少胃腸道對膽固醇的吸收。女性在經期也可以多吃。
柑橘:
柑橘酸甜可口，同時具有通絡理氣的作用，可以調節女性經血過多無法排出的問題。
茴香:
茴香不僅食用價值高，藥用價值也相當高。女性經期排毒可以做成食物來吃，壹定程度上可以緩解經期疼痛的問題。
蘋果公司:
蘋果被譽為各種水果之王。其實對於經期女性來說，西瓜可能太涼，荔枝可能太生氣，但是吃蘋果不僅可以緩解經期疼痛，還有助於睡眠。蘋果應該是所有女性經期都特別適合吃的壹種水果。
豆奶:
女性在經期，可以多喝豆漿補充蛋白質，同時還可以排毒養顏。
圖:
無花果沒有熱量，有很多對人體健康有益的物質，特別是對皮膚。女性經期可以把無花果當零食吃。
紅薯:
紅薯是最常見的粗糧之壹。女性在來月經的時候，很容易便秘。多吃紅薯可以防止女性便秘，促進毒素排出。
魔芋:
魔芋是著名的腸道清道夫。多吃可以減少腸道內的垃圾，同時降低血糖和血脂，對促進健康有很大的幫助。