藍莓怎麽吃，藍莓的這十大吃法更營養
在最愛吃的麥片粥裏或粥上，加上半杯的藍莓。如果已經冰凍過，則必須擺上五分鐘以後再吃。
2、豪華英式松餅
在熱松餅上，塗上壹層軟淡的糊式乳酪，頂部再加壹層藍莓即成。
3、藍、白、紅沙拉
藍、白、紅沙拉
把藍莓加在拌好的沙拉上，藍光閃閃。使人看了不禁使之食指大動，口水直噎。其做法為：在拌好的綠色青菜底上，加上切好的草莓，和新鮮藍莓，再撒壹點法式沙拉醬即成。
4、特級水果杯沙拉
藍莓本來就可以使得各種水果沙拉變得更漂亮，更清香。壹般歐美人士都酷愛鱷梨片，哈密瓜丁和藍莓壹起加上法式蜂蜜沙拉醬。另外，也可以試試西瓜果丁，奇異果片，再配上藍莓，相信其結果必然令人垂涎不止。
5、藍莓淇淋
將壹碗藍莓加上低脂鮮奶霜淇淋即成。何其簡單!倘若再加上壹些糖或蜜，則更甜更有味道了!
6、餐後涼點
藍莓和霜淇淋或冰凍點心，當作餐後冰涼點心，真是神仙食品，妙不可言。
7、水果優格
當然，買藍莓酸乳酪並不難，但請壹定要試試看低脂香草或是檸檬酸和半新鮮或冰凍藍莓，那樣就會既可以多吃藍莓，又可以享受它們的異香。
買藍莓酸乳酪並不難
8、藍莓風味綜合果汁
藍莓加入檸檬汁、冰塊及其他水果壹起打汁，新鮮、清涼、好風味。
9、藍莓蘋果快糕
在玻璃烤盤上，倒入三杯藍莓，半杯紫葡萄汁，半荼匙玉米粉，三支絞碎的低脂麥片棒，加入藍莓，全部材料拌勻好後，放入高溫微波爐，烤七至十分鐘，到起泡時即可以取出。攪勻趁熱分成四份，每人取壹份而食。
10、藍莓優格
小孩子們都愛不釋手，用霜淇淋盛杯裝滿低脂香草霜淇淋或優格。當霜淇淋外表略為溶軟時，將新鮮或凍藍莓放上去即可。如使用的是小型藍莓或野藍莓，因其顆粒較小，則效果更佳。
藍莓吃起來酸甜可口，讓人吃了壹次還想著下壹次，不僅美味可口，而且對人的健康有很大的幫助，但是無論藍莓怎麽吃都不要做的太甜，防止讓藍莓原有的味道和營養流失掉，營養師建議：心臟病患者可以多吃壹些藍莓，這樣對病情的緩解能起到壹定的作用。