紫菜和蘿蔔可以壹起吃嗎？

1白蘿蔔和紫菜可以壹起吃嗎？

白蘿蔔和海苔可以壹起吃。

從食物的性向來看，白蘿蔔性涼，味甘，歸肺、胃、紫菜，兩者並不沖突。

在食物營養方面，白蘿蔔含有維生素C、膳食纖維、芥子油、胡蘿蔔素和鈣，而紫菜含有膳食纖維、蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等礦物質成分。兩者的營養成分並不沖突，可以壹起吃。

白蘿蔔和紫菜壹起吃有什麽好處？

潤肺化痰

紫菜味甘、鹹、寒，有清肺化痰、清熱利尿的功效。白蘿蔔中含有的芥子油可以幫助消化，降低人體內的上火，有清熱化痰的功效。還能增加口腔唾液分泌，幫助生津止渴。兩者同食，清肺化痰效果更明顯。

穩定血壓

紫菜中所含的多糖能明顯增強細胞免疫和體液免疫，更多的不飽和脂肪酸能酯化膽固醇，降低血液中膽固醇和三酰甘油的含量，降低血壓粘度，改善血液微循環。白蘿蔔中含有豐富的鈣，可以幫助外周血管擴張，降低外周血管阻力。其中所含的鉀可以防止因鹽攝入過多而導致的血壓升高，有利於鈉的排出，所以壹起食用可以穩定血壓。

白蘿蔔紫菜怎麽吃？

材料:白蘿蔔400g，紫菜1片，鹽，香菜適量。

練習:

1.白蘿蔔洗凈切片。

2.將蔥、姜洗凈，切碎，與蘿蔔壹起放入鍋中用冷水焯壹下。

3.水燒開後，把紫菜撕碎，放入沸水中煮壹會兒。水再次沸騰後，加鹽調味。

4.將洗凈的香菜切段撒入湯中，然後關火取出。

白蘿蔔有哪些食療作用？

1.白蘿蔔含有大量消化酶澱粉，可預防胃酸過多、胃炎、胃潰瘍，對修復胃黏膜、促進消化功能有很好的作用。

2.白蘿蔔含有豐富的維生素C，攝取足夠的維生素C有助於抗氧化和抑制細胞衰老，也有助於增強機體免疫力。

3.白蘿蔔中的芥子油有助於促進腸胃蠕動，增加食欲，幫助消化。所含的膳食纖維還能促進腸道蠕動，減少糞便在腸道內的滯留時間，及時排出體內有毒物質。

4.白蘿蔔生津止渴，清熱解毒，健脾化痰，非常適合風熱咳嗽、消化不良、便秘的人食用。