女性頭暈乏力，營養不良，應該怎麽補營養？

我身體也很虛弱。我試過吃很多有營養的東西，但最後還是要運動。快走更適合我。晚上散步20分鐘或者半小時，可以達到微微出汗的效果，然後我可以做局部運動，看妳的具體情況。

當我健康的時候，我可以想吃什麽就吃什麽。我覺得除了生病，我還需要食療。其他時間想吃什麽，壹般就是需要什麽營養。呵呵，我比較懶，所以用最簡單的方法。