便宜的谷維素，是治療失眠、高血脂的良藥，服用時需註意4個問題
生活中，很多人都有失眠的困擾，輕度的失眠還可以承受，重度失眠對學習、工作的影響很大。 在失眠的每壹天裏，人整個都是無精打采的，身體也是軟綿綿的。其實，壹旦失眠影響到了正常的生活，就應該去醫院看壹看了。
如果是因為失眠就診，醫生往往會給開壹些藥進行治療，這些藥品裏就有谷維素。 谷維素是壹種營養元素，能夠調整自主神經功能，促進睡眠，同時谷維素還可以降血脂，對於高血脂的人來說很友好。那麽我們在服用谷維素的時候都要註意什麽呢？接下來，我們壹起聊壹聊。
現在的人們每天過著忙碌的生活，好不容易到了晚上，都希望能有壹個好夢，但是失眠的出現，將這個好夢在成形前打破。晚上失眠，白天工作學習沒有精神，做事頻頻出錯，的確很令人困擾。如果妳去醫院就診，這個時候醫生可能會讓妳服用谷維素。 那麽谷維素到底有什麽作用呢？
1、 改善睡眠
壹般來說，人們會失眠，多數都是神經衰弱引起的。 谷維素作為壹種營養元素，它可以改善人體的內分泌失調癥狀。長期服用谷維素，大腦的神經功能能夠得到提高，還能改善大腦興奮性和抑制神經遞質的平衡，從而達到提高人們的睡眠質量，告別失眠。
2、 降血脂
熟悉谷維素的人都知道，這個藥不僅能夠治療失眠癥，還有降血脂的功效。 之所以有這種功效，歸根到底還是因為谷維素是從谷類食物中提取出來的，本身就具有天然的抗氧化性，不僅能夠改善心臟心肌的供血，對於降低血壓有著很好的效果，因此對於降血脂效果也很不錯。
3、 調節植物神經功能
谷維素的作用除了改善睡眠、降血脂外，還可以調節植物神經功能。 谷維素能夠讓緊張的情緒迅速穩定下來，另外谷維素還可以有效地緩解心血管疾病引起的壹些癥狀，比如心慌、胸悶氣短、心悸等。
除了以上所述的功能，谷維素對於中老年更年期綜合癥來說，也是能夠有效地改善。這樣看來，谷維素效果那麽好，價格也不高，肯定很受患者的歡迎。 不過，我們在服用谷維素的時候需要註意些什麽呢？是不是正常人也可以服用呢？
作為壹種能夠調節內分泌失調的藥物，谷維素還是很受失眠人群的歡迎的。 谷維素的價值不僅體現在它的功效上，它的價格也是很親民的，這壹點，相信服用過的人應該知道。這裏要強調壹點，正常人是不可以服用谷維素的，而且需要服用時，也要註意以下幾點：
1、 服用時間
對於藥物的服用時間，其實每種藥物的說明書上都有標註出來。 我們今天說的谷維素，壹般是在飯後服用效果是比較好的，因為谷維素比較難溶於水，飯後服用的話，藥物比較好吸收壹些。還有壹點，飯後服用藥物的話，對胃的保護又多了壹層，減少了對胃的刺激。
除了正常的服用時間，對於中老年人來說，如果半夜容易醒或出現心律失常的現象，可以在睡覺之前服用2-3片谷維素。 當然，如果這些情況都有所改善了，那麽後期還是要合理地調整用藥的劑量和時間，畢竟過量的服藥對人的身體危害還是不小的。
2、 服藥人群
壹般來說，有服藥的需求就要按照醫生的囑咐才可以進行服藥。 對於中老年人來說，失眠是壹直困擾他們的壹件事情，因此他們需要長期地服用谷維素，長期的服用可以直接改善心肌血液的供應，同時可以提高睡眠的質量。
但是對於青少年人來說，谷維素就不適合長期的服用。 長期服用谷維素，會對青少年的生長發育造成負面的影響。如果在服用谷維素1-2周後，沒有效果的情況下，就必須去咨詢醫生，不要再繼續服藥了。
3、 註意劑量
俗話說，是藥三分毒，所有的藥品都要註意合理的劑量，谷維素也不例外。 壹般在病發初期，人們要少服用壹些谷維素，後期根據藥物的效果，在醫生的指導下，再合理的加量或者減量。在這裏還請大家註意，千萬不要盲目地過量服藥，否則產生藥物中毒就得不償失了。
其實，藥物的劑量也並不是壹成不變的，要根據病情的需要進行加減。 壹般情況下，我們的病情在醫生的判斷下，都會被告知的，醫生會根據病情的變化，給我們重新開壹些處方，我們在吃藥的時候壹定要註意。
4、 副作用
每種藥品都有它的副作用，我們在服用谷維素的時候也不例外。 其實谷維素在正常服用下還是很安全的，不過不當的服用就會產生壹些副作用了。
生病吃藥，這是再正常不過的事情，但是妳知道妳吃的藥物都有哪些副作用嗎？ 以谷維素為例，即使它是壹種營養元素，效果明顯，安全性很高，但不合理的服用還是有以下副作用的：
1、 脫發
很多藥物或疾病的副作用都有脫發。 對於谷維素來說，正常的服用不會出現副作用，但是過量服用的話，會影響個人精神，減少內分泌平衡的障礙，就會出現脫發的現象。不過出現脫發也不要過於害怕，可以用壹些防脫發的洗發水，緩解改善壹下。
2、 過敏
對於敏感性人群來說，可能很小的壹個原因就會導致過敏，不過對於服用谷維素的人來說，過量服用也容易造成過敏的情況。 谷維素過敏主要就是皮炎、皮疹之類的，壹旦出現了，就要立刻停藥，然後去醫院皮膚科就診，聽醫生的話，好好配合治療。
3、 頭痛、頭暈
生活中，頭痛、頭暈其實挺常見的，不過如果谷維素服用不當的話，也會出現這種癥狀。 並不是所有的頭痛、頭暈都是由於不當服用谷維素引起的，如果生活中我們遇到了這種癥狀，首先要去醫院檢查壹下，排除下壹些原發性疾病，同時也要檢查下血壓和血糖，然後再進行針對治療。
4、 盜汗
有壹些患者需要長期服用谷維素，可能會出現盜汗的情況。 其實身體出現這些現象，還是與神經調節和內分泌失調有關系，長期的服藥造成了內分泌失調。因此，如果真的出現這種癥狀，可以嘗試用中藥調理壹下。
其實，不管是什麽方法治療失眠，都不是長久之計。 用藥，藥物自帶副作用，而且長期服藥會產生耐藥性；理療，身體所受的痛暫且不說，效果也不壹定明顯。那麽，我們在生活中到底應該怎樣預防失眠呢？下面我就來給大家支幾個招。
1、 保持良好的作息習慣
有人說，我都失眠了，還怎麽保持好的作息呢？ 其實良好的作息習慣還是很重要的，如果我們的作息習慣養成了，就可以很好地預防失眠癥。良好的作息其實就是要早睡早起，不要熬夜，即使偶爾睡不著，也要按時準備睡覺。
在平時，我們要做到按時睡覺和起床，盡量避免熬夜，也不要賴床。 我們在休息的時候，就是身體進行新陳代謝的時候，這個時候大腦也在積極地分泌，此時的睡眠質量是最高的。有壹點很重要，我們在睡覺前千萬不要喝咖啡或者喝茶，不然很大概率會失眠。
2、 運動
有效的運動是提高睡眠質量最有效的方式之壹。 為什麽說是有效的運動呢？因為我們在生活中，很多人說要運動，結果有的運動姿勢錯誤造成受傷，有的運動了壹天就停下了，都到不到預期的效果。這些都是無效運動，根本無法改善我們的睡眠質量。
其實，只要我們能夠堅持下去，並且掌握每種運動的核心方法， 就會促進體內的血液循環，降低高血壓高血脂，這樣對於睡眠還是有利的。常見的運動方式有慢跑、散步、遊泳、瑜伽、兵乓球和羽毛球等，可以根據自身的身體狀況和喜好來進行選擇。
3、 註意營養的補充
其實改善睡眠，還有壹個重要的因素，那就是要保證營養的充足。 壹般來說，維生素能夠調節神經細胞，改善睡眠的質量，而且維生素對於人體而言，是有益的，它能夠刺激胰島素的分泌，達到快速入眠的效果。
維生素的來源就是飲食。 平時我們都強調多吃水果和蔬菜，因為這些食物裏面含有大量的維生素，對人體都是好處很多。因此，提高睡眠質量的源頭就是要註意這些營養元素的充足，而營養元素的來源就是飲食。 健康 的飲食特別重要，我們在生活中盡量杜絕外賣，能夠自己做飯是最好的。
4、 良好的心態
所謂良好的心態，其實就是樂觀地面對生活。 我們經常在電視上看到，壹些負面的消息會影響人的心情，而長期的負面情緒就會導致人難以入眠，產生失眠的癥狀，還有壹些人面對情緒的波動時，不夠理性，雖然能夠理解，但是我還是希望大家盡量用理性的態度對待事物。
想要有良好的心態，平時就要走出去。 不管是老年人還是青少年，平時可以多參加壹些 社會 實踐活動，多聽壹些正能量的音樂，多參與壹些公益活動，這樣在心態上就會有很大的變化。我們不要被那些消極的人影響，我們要做壹個積極向上的人，渾身要充滿正能量，這樣身體才會 健康 。
5、 定期體檢
我們在平時的生活中，如果身體沒有出現癥狀，我們是無法判斷自己是否生病的。 現在很多單位每年都組織員工進行 健康 體檢，其實這是很好的做法，每年按時的體檢對我們來說，是對身體的負責，防患於未然，早發現疾病早進行治療，這才是生存之道。
其實，生病吃藥，這是再正常不過的事情了，但是對於很多人來說，如何正確的吃藥真的是壹個問題。 谷維素這個藥雖然又便宜效果又好，但是只有真正需要的時候，才能服用，而且在服藥期間，要註意的事情壹定要牢記在心中。
面對失眠、面對高血脂，我們都要做好積極的預防。 其實，疾病本身並不可怕，可怕是我們對待疾病的態度。在沒有疾病時，我們要做好充足的預防，當疾病來臨時，我們要配合醫生，積極治療，保持良好爹心態面對壹切困難。用正確的生活方式，來確保我們的身體 健康 。