孕婦吃的清淡湯面條做法大全
孕婦在懷孕期間，壹定要註意營養搭配均衡，切記不可以節食。平日裏可以多吃壹些新鮮的蔬菜和肉類，給身體補充維生素和礦物元素。在主食方面，孕婦可以使用壹些熱量足且富含蛋白質的食物，比如清淡的湯面條。那麽，孕婦吃的清淡湯面條做法大全有哪些呢?
孕婦吃的清淡湯面條做法大全做法壹
主料：面條(標準粉)500克、蝦仁200克、油菜心350克
調料：大蔥10克、姜5克、鹽5克、味精2克、料酒10克、雞蛋
1個、澱粉(豌豆)5克、花生油50克
做法：
1.將雞湯煮沸，加入少許精鹽、味精，備用;將蔥洗凈，切成末備用。
2.將蝦仁洗凈，瀝幹水，放在碗內，加入精鹽、澱粉和蛋清拌勻，備用。
3.將炒鍋內倒入適量花生油，燒至七成熱時，放入蝦仁炒散，加入蔥末、姜末、料酒和味精，炒熟即可。
4.另取壹炒鍋倒入花生油，燒至八成熱時，放入洗凈的油菜心用旺火燒至色變深，放入精鹽、味精炒勻，即可出鍋。
5.將面條放入沸水鍋中，煮至浮起時，加入少許冷水，待水沸時，將面條撈入碗內，放上炒蝦仁和青菜心，加入煮沸的雞湯，即可食用。
做法二
食材：冷凍湯面1份、雞蛋1個、柴魚片1小把、昆布(海帶)1塊、醬油、 蔥花
做法：
1、鍋中加水，放入柴魚片和昆布壹起煮，煮開後再煮5分鐘，過濾留下湯。
2、另取壹鍋，將雞蛋煮熟(水開後煮2-3分鐘即可)
3、將步驟1的湯加入醬油煮開，放入烏冬面煮熟，盛起。
4、將雞蛋剝殼對半切開，放入面條裏，撒上蔥花即可。
孕婦能不能吃蟹籽炒飯蟹籽炒飯最好不吃或者少吃，因為和螃蟹相關的食物都是寒性的，所以蟹籽炒飯中的蟹籽如果是螃蟹籽的話，對胎兒肯定是不好，孕婦吃太多的話會造成胎兒流產。女性在懷孕期間盡量不要吃螃蟹或者是生蠔等寒性殼類食物，很容易引發先兆流產，發育異常，過敏反應等。
蟹籽的禁忌人群有：身體營養過剩的人，還有就是血脂和膽固醇都很高的人也不適合吃。因為蟹籽營養豐富，是很多海產品都不能代替的。蟹籽的水分含量是69%左右，蛋白含量約26%左右，粗脂肪含量約4%左右，可以這麽說，壹粒蟹籽的營養遠遠超出壹個雞蛋的營養，所以說蟹籽營養價值確實很高，還含有大量的蛋白質和氨基酸。
有很多食物是孕婦懷孕期間不可以吃的，如果想要保證自己的健康，還有肚子裏寶寶的健康發育，那麽孕婦就應該多方面都要註意，吃什麽東西比較好，吃什麽東西不健康，這些孕婦都應該仔細的了解。