蓮子補骨脂豬腎湯——補腎壯陽美容
有很多種食物。大家在選擇的時候，要註意選擇適合自己的，營養價值高壹些的，還要註意合理的飲食。蓮子大家都吃過，營養價值比較高。我們來看看蓮子補骨脂豬腎湯的做法和功效。
蓮子補骨脂豬腰湯
蓮子補骨脂豬腰湯所需材料
主料是補骨脂、豬腰、蓮子、核桃、生姜。
蓮子補骨脂豬腰湯的做法
1.將補骨脂、蓮子、核桃分別洗凈浸泡；豬裏脊肉洗凈，姜洗凈，去皮切片。
2.將所有材料放入鍋中，加入適量清水，大火燒開，轉小火燜2小時。
3.加鹽調味。
蓮子補骨脂豬腰湯的功效與作用
中藥蓮子紅燒豬腎湯是冬季養生湯，具有補腎壯陽、養顏美容的功效。蛋白質、維生素、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、補骨脂素、鈣、鐵、磷、鉀含量豐富，蓮子具有滋補補虛、補腎安神、強筋骨、降血壓、防癌等功效。補骨脂具有補腎壯陽、溫脾止瀉的功效。這種吃法還可以起到美容護膚的作用，同時還可以起到滋補肝腎、壯陽的作用。美容養顏還可以有抗癌的作用。大家平時可以多吃壹些這樣的食物，對增強體質有很大的幫助。
蓮子補骨脂豬腰湯具體做法大家都學過。最重要的是它的營養價值很高，不僅可以避免各種營養，在美容養顏中還有補腎壯陽抗癌的功效。妳不妨試試，對身體有好處。